刷牙引发的“倾听”：孩子哭闹背后的原因

为爱P.E.T.~第3天：

背景交代：晚上11点俩娃依旧特别兴奋地在床上玩，看到这么晚俩人还没有刷牙一时半会儿还不能睡觉，我心里开始“百爪挠心”般地着急，希望快快给他俩收拾完关灯睡觉。于是我在旁边号召了一句：刷牙了。

图片来源于网络

意料之中，正在兴头的孩子没搭理我，带着原本焦急的情绪再加上被无视地感觉，我也耍了个脾气，来了一句：都不想刷牙的话今晚就取消刷牙吧，今天休息。

幸福听后赶忙说：我刷牙我刷牙。

还在情绪中的我没理他，走开了。

幸福从床上追过来发着脾气开始打我，眼里噙着泪。制止住他的小拳头后开始倾听：妈妈不让你刷牙你很生气。（以前的模式是：不能打妈妈，你这么打我我疼不疼；你怎么能打人呢，打人不对……各种说教的绊脚石会瞬间发射出去，最后引发孩子更激烈的情绪。）

幸福哭着说：妈妈不给我刷牙我就打你。（情绪依然很激动。）

看到此时孩子情绪没有任何缓和，应该是对孩子情绪背后的感受理解不对，继续猜：妈妈说不刷牙了，又看见妈妈走了，你害怕妈妈不管你了。

话音刚落，幸福马上安静下来：嗯。我怕妈妈不管我。

孩子委屈的哽咽着，这就是倾听的魔力，感受说对情绪瞬间流淌走了。

图片来源于网络

抱起他（赶快和娃寻找身体的联结，这会让情绪流淌的更快。）：妈妈不会不管你的，如果你刷牙，妈妈还会给你刷的。问题解决，幸福开始超级认真的刷起牙，那认真劲绝对超过成年人对待刷牙的态度。Bingo！

“心”发现：

1、倾听到底听什么：当孩子情绪来了，家长需要透过事件，透过孩子的情绪，透过孩子的行为去感受引起孩子情绪和行为的沮丧、伤心、愤怒、失望……，倾听情绪和行为背后的声音，并把这份感受客观的不带任何评判的说出来。

原来遇到孩子愤怒的小拳头，我会被孩子当下的行为激怒，认为孩子太暴力不懂事没礼貌，各种标签“啪啪啪啪”地贴孩子一身，而忽视了让孩子挥起小拳头背后的原因，我和孩子最终陷在了“不能打人”这个焦点，而完全忘了引起“小拳头”的起因。

这次通过倾听，我躲过孩子小拳头的迷惑，直接去看引起小拳头背后的感受，这时我看到的是：孩子是那么的依恋于我；孩子是那么希望我的陪伴；只是他还无法清晰的表达情急之下只能依赖于哭闹来释放；孩子是那么的希望我能开心，因此他是那么认真的刷牙。

2、自己的期待太过急切：当提醒完孩子“要刷牙了”，我没有进行等待，因为我内心早就准备好了下一句：不刷算了。我没有给孩子反应和改变的时间，由此可见此次冲突的源头在于原本就有情绪的自己。

每当我们希望孩子配合或完成一件事时，我们是否给予孩子足够的准备时间，这个准备包括行动上的和心理上的，我发现我很多时候并没有做到，而是要求孩子：我说了你就得立马行动，如果没有立即行动，一种对孩子的评判便爬上心头：这孩子怎么这么不听话。

回想自己，每每他人给出一个建议或期待，自己也是不能立即马上行动起来的，我需要处理好手上的事情再去做下一件事。为何面对孩子却要提出如此苛刻的要求。

因此，等待一下下，也许只需要不到一分钟的等待，孩子就会做出我们期待的反应。

3、倾听的魔力：当我们愿意停下来，俯下身去看见和理解孩子的感受并客观的描述出来时，孩子的情绪便会随着倾听瞬间流淌走，这就是倾听的魔力，孩子需要的只是一个看见和理解，并无多求。

4、身体的联结：当孩子有情绪时，很多时候我都会先尝试与孩子的联结，伸出手试着抱起他们，如果这个要求被拒绝，大多时候还需要彼此冷静和等待一会儿再倾听，如果孩子接受我的抱抱，当抱起他们把他们放在腿上那一刻，情绪已经流走了一半，此时再去倾听事倍功半。仿佛随着彼此身体的联结，彼此的心连通了，在这个通道里情绪流淌开来。

--------------------------------------------------------------------------------

P.E.T.-父母效能训练（Parent Effectiveness Training）它传输的是一种正确的沟通方式，这种沟通方式基于孩子和父母的感受而传递，同时它更是一种能够看见孩子和自己真实感受及情感的便捷方法，它的沟通是基于情感本质的沟通，解决的不光是亲子冲突，还有自我认知的矛盾。

我们深爱着孩子，却和孩子冲突不断，看见的都是孩子的任性，调皮，对大人的不理解；而孩子看到的则是爸爸妈妈的指责、不理解、不尊重，为什么会这样？

因为我们的沟通方式错了，我们的原生家庭带给我们的沟通方式让爱停在了亲子沟通的两岸，没有随情感流淌到孩子与父母心里。

这些天一直被P.E.T.的神奇惊讶着，感动着，收获着，于是记录下我P娃的经历，为了将来有一个能够回忆起来的亲子时光。