丰盛日记

2018-2-27

今天我丰盛，因为

情绪

1.由于昨晚入睡太晚，睡眠质量不好，今晨起床时听着闹钟抵触情绪很大，很不愿意起床，但是想到自己的目标，自己的计划，便调整了不良情绪以及不良心态，开心的起床了，我有通过目标导向思维来调节不良情绪的能力

2.今天天气不好，风很大，没有太阳，我感觉自己心情不好，就放了音乐，通过听音乐缓解压抑的情绪，释放了身心压力，我找到了改变自己不良心态的积极方法

关系

1.由于昨天我耐心细致的给姐姐讲宝宝发育过程中需要注意的问题，姐姐今天对我的态度很好，她很温柔很耐心的听我讲话，问我未来的打算及近况，我们的感情更深了

2.通过求助，咨询，我跟同学的关系又进了一步

环境

1.今天微信群里大家分享了满满的干货，收获颇丰，大家都很热心，我处在一个正能量满满，大家都慷慨大方的环境

2.尽管外界天气不是很好，但是小区里的广场上到处都是做各种健身运动的人，从小孩到老人，年龄身材各异，他们给我做了很好的榜样，提醒我也要坚持健身运动，保持健康的身体

内在

1.今天我阅读了自控力改变自己固有错误观念的那一章节，更新了很多新的观念，我变得更加富有智慧了

2.我开始变得积极向上了，我在用各种积极的心理暗示和积极的行动改变不完美的自己，塑造更优秀的自己，我在不断的进步