在工作中和生活中如何做到「出神状态」？
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（音频由 CV杨一方演绎）
如何做到「出神状态」？来自更好时代00:0004:01
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「出神状态」的创造力和协同力都会提高
「出神状态」其实是潜意识的活动，这时候大脑中主要管理思维的区域活动降低，负责潜意识的区域活动增加，比如在思考一个问题时忘记了时间，打游戏太专注听不见别人叫你等。
古人用冥想的方法可能需要十几年甚至更长的时间才能进入出神状态，而现代人有了脑科学知识，就能将训练时间大幅度缩短。
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创造力是一种状态，而非仅仅是技能
我们突然有了想法的时刻总在不经意间出现，经常是大脑放松的时候，比如散步或者半睡半醒时，这使得创造力可能看起来是可遇不可求的。
冥想和对大脑进行电磁刺激都是提升创造力的常规方法，悉尼大学做过实验，用很微弱的磁脉冲刺激大脑，将大脑的前额叶皮层暂时关闭，受刺激的受试者比没受刺激的高35%的比例成功得出了结果。
服用药物也可以明显提升创造力，据说包括乔布斯在内的许多富翁，私下都在服用微量的迷幻药进行思维能力的提升，也许一两次无害，但是长期使用是不是有害处这都不是定论。
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「出神状态」的核心是将头脑中的几个声音关掉
出神状态有四个特征：
l 完全忘记自己
l 忘记时间流逝
l 获得丰富信息
l 做复杂工作不费力，且有强烈愉悦感
前两条很简单，几乎每个人都能做到，而后面两条比较难，也是做到出神状态的关键。
我们应该将大脑当做一台普通的机器，对它进行主动的操作，无论是冥想、药物或者电刺激，都是一些操作大脑的手段，手段不是关键，而关键是你要将大脑置于什么样的状态。
我们应当关闭大脑中的两个声音：自我批评和时间感，不再自我批评也就是加强心理素质，进入忘我的状态，而忘记时间则是专注做事不考虑过去，也不担心未来，专注于眼前的事情。
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身体姿势能影响情绪，而改变大脑可以影响自己
身体的动作可以影响大脑的感知，比如实验人员将一位陌生人介绍给你认识，如果在过程中给你的手中递一杯冰水拿着，那你就会对这个陌生人产生防范意识。
哈佛大学商学院的一个心理学家认为，诸如叉腰、双手抱后脑高能量姿势会让我们变得更有自信，这些姿势让睾酮水平提高约20%，就会更有自信心，更加愿意冒险，而有关压力的荷尔蒙将会降低15%。
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出神体验有副作用，最好用理性精神规约自己
我们可能会因为出神体验带来的多巴胺产生极端的自我意识，认为再大的事业，也可以一蹴而就，但是这个想法是不切实际的，如果决定去做，那就可能会产生悲剧。
在生活和工作中，我们应当平衡好克制和放纵，该投入就投入、投入完了还能回来，这才是真正的自由，不能在心情激动的后一段时间中做任何重大决定。
所以最好将各种出神状态按照强度、时间和危险排序，有计划参与，强度低、危险性小的活动我们可以多多实践，而强度高、危险性大的活动，只能偶尔为之即可。
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版权信息
文章版权更好时代原创出品
执笔作者互联网观察者马克云（已签约）
正文字数1108字
阅读时间5分钟
首发日期2018年8月10日
每天遇见，更好的自己
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