健康毎一天day 66

2020-11-15 本文已影响0人厂厂九九

肝气郁结会导致经血流通不顺，从而造成痛经

2020年11月7日是立冬，立冬之后进入冬季，是进补的好时机，这个时候进补可以抵御严冬的寒冷。宜食热量高的食物，如牛羊肉、乌鸡等，同时多吃萝卜、青菜等新鲜蔬菜。立冬之后，还应开始补阳气，但必须先养好脾胃，否则虚不受补，补也补不进去，反而增加脾胃负担。