幸福实修98

  #幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班-03-陈莉梅-浙江永康#

20170924（98/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

今日3朵玫瑰

全心听课✅

今日3朵玫瑰

上课

给孩子们准备礼物

回家

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定自己、拥抱孩子一次

拥抱自己钻石的每一面

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D98:

我们每天都在各种关系中进行着沟通，可是我们真的懂沟通吗？沟通的意义是什么？让沟通有效果的技巧有哪些？当我们把关注点不放在解决问题上，而是放在连接上，放在效果上，内在不是带着一份操控，不是要证明对错好坏，真实的看见彼此，爱自然流动，心紧紧连接，这样的沟通会失败吗[爱心][爱心][爱心]

梦境：梦见很多事，有出现以前跳舞的时的伙伴对我的好感，但被我拒绝，我想是因为昨晚跟老公沟通时没做好连接，给我的感受有冰冷不想说话，我内在在抗拒被冷落同时我又想证明我还是有魅力的，但也会深深知道自己什么是想要的什么是我要舍弃的；也出现了一个朋友，她居然又大肚子了，而且我不小心碰了下，她就各种的赖上我，要我陪她上医院又说不去，要我陪她躺床上抚摸她的肚子反正就是各种作，我看到自己有傲慢抗拒但却不得不配合，后来他老公气势汹汹地来了，指责我的不是，我通过沟通为自己争取了谅解，他反而责怪起自己老婆起来

【觉察日记】

觉察：与思娴的课上练习我出现了困难，心里好急，可越急越不行，我怀疑自己真正接收到课上的东西没有？我开始着急自己怎么就是用不出来，到吃饭时与女儿的一个电话，我知道了原来我内在不是没接收到，我可以对我的孩子用出来，但对老公，沟通技巧感到会有阻力，他有一点不愿意说话我就不自觉地感受到被冷落，心里就想攻击，说出的话就会带操控，还会不自觉地带着讨好，技巧拿到运用在手看来还是有难度