7.25关于运动

  今天的课程是关于运动，大家都知道运动对于身体的好处，但都做不到。原因是各种借口，起不来没时间  空气不好等等。我自从听叶老师的课程，有减肥的目标，开始早起爬山徒步，感觉真的很好。一路闻着山上青草的香味，听着小鸟欢叫，来到山上压腿，拉伸胳膊，在树上抗背，通过坚持，身体筋骨轻松了。生命在于运动，你愿意和我一起来吗？