如果认不清这一点，就很难真正持续做好一件事

1 持续早起的真正意义

今天是我持续5点早起的第620天。利用早起时间再次思考持续早起的意义，让我发现在持续早起背后有着一个特别重要的点，那就是持续早起是在用小而美的思维，通过不断迭代精进，进而以“慢功夫”来收获一个更加优秀的自己。

注意，是小而美和迭代精进，否则看似简单的早起，很容易被看作是起床时间上的单纯提前和行动上的简单重复。

真正的早起，是把早起这段精力旺盛的时间，花在持续思考，用心观察反思每日的行动上，进而在新的一天落地实践，这也正是我们常说的为“三省吾身”预留出时间和空间，进而以此做到持续优化，完善自己，如此也正是小坚持大收获的真正核心所在。

2 变化的时代哪里有真正的安稳和确定

早起的持续，如果缺少了思考和自我觉察，就很容易落入简单重复的圈套。为什么呢，因为人性的特点就是趋利避害，而简单重复不费脑子，在人性看来就是有利的一面，所以人性会倾向于不费脑子，会趋向于简单重复。

同样，这也是绝大多数人趋之若鹜地追求安稳确定的原因所在。然而变化的时代哪里又有真正的安稳和确定呢。要知道，不持续成长就是坐以待毙。鸟儿之所以站在枝头，不是因为相信树枝坚固，而是知道自己有双翅膀。

在一项行为逐渐成为习惯之后，人性本身就会自然趋向于稳定，趋向于不费力气，所以才有了这样一种说法，刻意的学习和练习都是逆着人性的。同样也有了这样一句话，有些人工作经验十年，他不是持续提升了十年，而是第一年的工作经验重复了九年而已。

3 累或者厌烦都是身体在给我发信号

工作简单重复，会让我们感觉厌烦，会想要换工作。同样一项行动在落入简单重复之后，也会让我们厌烦或是感觉累，此时我们就有可能开始质疑行动本身的意义。

其实感到厌烦或是累，正是身体在给我们发信号，告诉我们该做出调整了。而如果我们还只是停留在简单一味质疑而缺少深入思考上，就会把问题简单归因于行动本身，而不是自己的态度和认识上。

这种情况下，我们很容易就会选择放弃。更可悲的是，这种情况下的放弃，我们往往会很容易给自己找出一堆自欺欺人的理由。我想这也是很多人没能通过坚持养成一项好习惯的关键原因所在。

反观一下自己，虽然我一直在践行持续早起，但那颗思考精进优化的心，有时候也会因为状态或心情不佳，而落入简单的重复，进而对行动本身感到迷惘，但庆幸的是，通过与伙伴的互动以及向老师的学习，在我放弃之前，及时将自己拉了回来。同样这篇思考心得也正是源于老师的启发，才让我有了在早起的时候思考早起的行动。

4 行动本身一定没问题，有问题的是我们的思维和认知

今天是我坚持日更输出的第265天，在坚持日更的路上，我也看过不少关于他人日更的心得文章。在现在的我看来，那些没能坚持日更的朋友其实和没有养成真正早起习惯的人一样，都是在简单重复的行动中感到了“枯燥和乏味”，进而厌烦和累。在这个时候，他们普遍是没有及时往自己的认知和思维上找原因，而是把“痛苦的体验”归因于行动本身，于是开始为放弃找各种理由，最终一项好习惯破产。

或许所有曾经尝试过日更写作的人都会说“不要为了写而写”，但同样是这句话，持续践行日更写作的人，会把这句话当作是提醒自己主动反思的警句，然而同样是这句话，选择放弃日更的人，却会拿这句话当作自己放弃的理由。他们说写作是为了快乐，现在写作让我感觉不到快乐，而且让我难受了，那何必要勉强自己去坚持呢，我要遵从自己的内心，于是就没有然后了。这哪是遵从自己的内心啊，这完全是放纵自己的内心。

坚持的路上，让我们感觉难受的一定不是行动本身，而是我们的思维和认识，是我们没能正确认识自身的行动，是我们所求的太多太快。有一句话，给我触动特别大，每次想来都会给我带来一股警醒的力量。“我们总是高估努力一个月或是持续半年取得的收益，却总是低估持续5年或十年而获得的结果。”

话说我说这句话，绝对不是站在所谓的制高点批评那些没有持续践行的朋友，我更多是提醒自己要更好地践行和思考。要知道，我们永远喊不醒一个装睡的人，但我们却可以，也完成有能力喊醒自己的内心。