学习“哈佛幸福课”

暑假看到B站的沙哈尔教授的哈佛最受欢迎的幸福课程——积极性理学。

一看就上瘾了。

先是在8月7号买了这本书

买的时候犹豫，76元，全英文，我能坚持看完吗？

问了几个孩子，有道词典笔，有用吗？

我想买有道词典笔，但是又担心买了不用，浪费。纠结了好久。

后面书到了，我一下就看进去了，因为马文柯林斯也是对学校教育不满意，最后自己开了one-room school，有的地方和我有相似经历吧。所以容易产生共鸣，也就容易读进去了。

刚开始有很多生词，我就电脑上查有道词典，可是后面发现个别生词不查，也猜的出来，不影响整体理解。

这个时候我想到在韦博学英语的时候，有一个年龄比较大的外教老师说：国外的farmer一生的词汇量差不多就2000左右，但是完全不影响人家生活啊。所以come on ，believe in yourself。

马文柯林斯也一直教孩子们要believe in yourself。Yes, YOU CAN DO IT.

哈佛幸福课，一节课2小时，我都认真看完，暑假有时间就看，开学后，一天看一集。

目前看完了19讲 让爱情天长地久

之前讲到的人的潜能，提到马文柯林斯

后面讲到减压的方法有：

diary，deep breath， exercise，  sleep，  touch，  nap，  menditation，  hug

今天讲到relationship，提到compliment， 免费， 又是无价。

关系需要努力经营。被了解比被认可重要！