啰啰嗦嗦

今天工作比较忙，都没有时间写东西，到了晚上才想到日更的事情。

不过，晚上尝试了一种一直新的的生活节奏：

下完班之后，直接去了健身房，先是走路，后来跑步，一共运动了20多分钟。

回到家之后，让自己的行动放慢，一次只做一件事。洗衣服，煮粥，打扫卫生……

一次只专注做一件事的时候，虽然看似做的缓慢，但是非常有效率，而且很享受过程，不会因为总想着还要去做其他的就变得暴躁。

一直都知道应该一次只做一件事，可是经常会觉得效率太低，最近看《你的生存本能，正在杀死你》意识到减少感官刺激其实也是一种缓解焦虑的方式。今晚的尝试还是很满意的～以后也可以再试试其他的缓解焦虑的方法。

买的体脂计终于想起来用上了，发现自己一切正常还是很开心的，不过夏天快要到了，体重还是要努力保持啊！

话说，晚上只喝了一小碗绿豆粥，确实有点饿，还是早点休息，明天早起吃好吃的吧。