百日练 坚持打卡第60天

《精力管理》25分钟51页，理解率50%左右

第二部分主要讲精力的来源，分为:

1.体能精力

2.情感精力

3.思维精力

4.意志精力

今天看的是前两个精力。目前体能精力是我最容易忽视的，好的体能不仅是敏锐度和生命力的核心，还影响我们管理情绪，保持专注，创新思维甚至投入工作的能力。

看完提醒我该锻炼了。