day5《洞见》：这个方法，让我远离迷惘和焦虑，活在当下……
计划再次失败而终，又没有找到做事的价值吗？
迷惘，焦虑，堕落，挣扎，不甘，奋起，在负循环里轮回。
为什么会这样呢？
图片来自青鸟集
当我们迷惘的那一刻，就会放慢脚步，从而导致焦虑，脚步慌乱，由此堕落，使脚步彻底停下。
迷惘的原因，是没有找到做事的价值。通俗讲，是想得不够远，不够具体。所以，就容易焦虑，甚至堕落。
解决的办法，唯有平衡。
平衡在不同领域有不同的意思，放在执行上，意思就是保持稳定的状态。
稳定，使我们放眼未来，不惧迷惘焦虑，活在当下，循序向前。
而保持稳定的关键，就是戒除贪心。
会迷惘的另一个原因，还有我们本身的贪心，希望立刻就看到回报的浮躁。
恰好，赵昂老师提炼的“平衡四步法”，能让我们看得更远，想得更细，戒除贪心，保持稳定。
图片来自《洞见》
平衡第一步：老元帅，透析多个纬度
a.时间纬度
通过10-10-10原则，结合自己对事件的认知进行了未来假设，想得更远更细，从而贯穿表象，做出决策，达到平衡。
杰克韦尔奇的孩子向他抱怨：“你爱工作胜过爱我们”。
十分纠结的他便拿出10-10-10原则：
加班：10分钟后孩子们生气，老板记录我的良好表现。
回家：孩子们和往常一样黏着我，老板另找人完成这项任务。
10个月后，孩子们会逐渐习惯加班这件事。而经常准时回家，老板可能会觉得我是个废人。
10年后，孩子们会忘记这件事。而晋升，老板则永远不会想到我，甚至还会被淘汰。
如何选择，已然明了。
b.角色纬度
清晰自己每个场景下的角色，了解每个角色的特点，为假设提供依据。
做事的时候，可以这样问自己。
当下我是什么角色？这个角色有哪些特点？
比如，韦尔奇工作的时候是经理人，回家了就是父亲，经理人必须对公司负责，父亲必须对孩子负责。
但是，对公司负责，也是对家庭的支出负责，若不是特别紧急重要的事情，公司更重要。
而面对对孩子意义非凡的黑带考试，一次会议缺席的损失就相形见拙了，所以杰克这次选择陪伴孩子。
c.能量纬度
清楚自己有哪些能量，要投入哪些角色，从轻重程度上进行决策。
筛选的时候，可以这样问自己：
我有哪些能量？要投入哪些方面？
比如，我每天有空闲的3小时，每月多余的工资1500元钱等，可以来学习写作，护肤，摄影PS等。
平衡第二步，狙击手，戒除贪心击中重心
赵昂老师从角色纬度列出5个问题，帮助我们挖掘处表象背后的因素。
好好思考好好回答，抓住重心，紧盯重心。
1.现在哪些事最重要？列3-5个。
写作（赚钱），护肤（治病），摄影PS（工作）
2.分析每件事背后，反映了希望追求什么价值？
追求生存，追求自我实现，追求被认可，从而产生的一种愉悦感。
3.从价值反过来看，这些事还重要吗？
护肤不一样，除了追求认可外，也是为了治愈病根，很重要。
而摄影PS是工作需要，写作是决定发展的副业，从当下的角色来看，生存需求大于天，迅速掌握PS基本技巧迫在眉睫。
4.满足这些价值，还能做些什么事情？
一是做其他能够合法赚钱的事情。
二是平日里多和好友互动，看电影，听音乐放松来获得愉悦感。
5.戒除贪心，留下1个最重要的事。
工作是我学习护肤和写作的经济源泉，这两个还无法满足生存需求的时候，干好工作就是最重要的。
于是，现在最重要的事就是学习摄影PS的基本技巧。
平衡第三步，火箭兵，集中火力攻克重心
现在，从能量纬度进行提问。
1.当下，我有什么资源？哪项资源最宝贵？
每天3个小时和本月学习费用1500元。
2个线下朋友擅长PS，线上朋友有1个精通PS，姐姐也会PS。
最宝贵的就是我姐姐，能够倾囊相授PS技巧。
2.设定目标，分配资源。
做任何事，都要制定有回报的目标。
不是简单地学会了什么，而是明确能带来什么。
单位需要摄影给领导照相，然后PS的需求是修图，制作纪念品和宣传图版等。
所以我的目标，学会摄影PS，获得领导认可，把这项工作拿过来，为以后工作转型奠定基础。
最后，分配资源。
每天学习50分钟，25分钟理论，25分钟实践。
800元，买一本入门书，参加一门课程。
每周梳理3个问题，请教一位朋友，400元请他们吃饭。
3.留出备用资源，风险规避。
水越满，有点动静就溢出来了，学习也是如此，安排得太满，就容易打乱计划，导致计划滞后甚至崩坏。
而避免水溢出来的方式，要么是换一个大容量的杯子，要么就是减少水的容量。
对于我来讲，拿不出更多的时间和金钱，只有缩减开支，做好预留。
平衡第四步，指挥员，落实进攻行动。
从时间纬度的认识来促使自己行动。
落实最大的困难，在于看不见尽头，容易浅尝而止，半途而废。
多用10-10-10原则来思考，现在自己做的事情10分钟后会有什么影响，10个月后会有什么影响，10年后会有什么影响？
并想想身边人坚持一件事，做出了成绩的具体事迹，产生压力的同时，也有了希望。
然后把前面三步化成一个具体的日程表，每周应该达到什么程度，每天要做哪些事，即时跟进，随时反馈。
需要注意的是，不要安排得太满，留够充足的时间应对意外。
总之，从时间，角色，能量三个纬度想得更远更细，通过日程表呈现，并行动落实，自然就能达到平衡，保持稳定。
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