冥想63天《夜间静坐冥想》

今晚还是没有音乐没有引导的独自静坐冥想，刚好10分钟。双眼有眼泪流出，专注呼吸时，肚子略感温热。感觉快要进去更深层次了，我怕睡着哈哈。总之今晚的自我冥想有了一点感觉令我觉得跟以往有所不同，那就是呼吸时都腹部感觉温热。希望慢慢的，一点点到去感受冥想带来的收获。