觉察日记（第五天）——20180614

    1、微课《关于承认》觉察

      首先，我承认自己是有惰性的、也是邋遢的、经常口是心非。第一天加入瑞暄老师的微信群，我承认自己想给老师和微信群里的家人留个好印像，我承认自己是要面子更要里子的。现在如此，过去如此，未来很长时间相信也是如此。

    听完瑞暄老师的微课，我确实有很深的体会。在自己过往的生活中，不敢承认、不敢面对的情形不计其数。就在昨晚下班的时候，前几天出差的同事在费用报销时，因实际花费超出公司财务报销标准需要自己负担部分费用时，她抱怨财务管得太死，一点都不人性化，说系统内其他机构全额报销之类的话。我嘴上说着，抱怨有什么用，说了也顶不了事，对自己无法改变的事，唯一正确的方式是接纳和面对。其实，过往自己每年都会出差，每次出差都要贴一部分钱，自己也产生过若干次如她这般地抱怨，只是自己好面子嘴上不敢说而已，内心对财务也有很多的指责，更希望公司能更人性化一点。只是自己一直不敢面对和承认而已。其实，自己的格局并没有自己以为的那么高，相反自私的成份更多些。

      原来，这也是吸引力法则。

  2、打扫卫生间清洗马桶的觉察

    晚上跟秋堂姐话聊结束，已接近23时，老公还在看电视连续剧。本想偷懒洗漱后休息，到卫生间时突然有个冲动，完成今天的功课——清理卫生间，清洗马桶，于是撸起衣袖开始行动。

    刚开始好像没有嫌弃的感觉，既然决定要做，那就好好清洗。于是拿出神奇擦擦，先仔细地把洗面池、牙具、牙筒擦拭一新。看到墙壁被艾灸熏得有些发黄，于是踩着板凳认真擦拭。

      接下来开始收拾大活计——马桶，自己专门留意是不是也有嫌弃和厌恶的感觉，竟然没有发现，内心窃喜，感觉自己并没有老师讲得那么矫情。于是，自己更加仔细、更加专注地擦拭，为了彻底清洗，我把马桶盖整个卸下来，放在地上仔细擦拭，正面、反面、侧面，水池、便池四周、底座、侧楞，容易藏污纳垢的犄角旮旯严丝合缝的地方都没有放过。擦拭时自己内心超乎寻常地平静，暗自升起一丝丝喜悦，仿佛自己成就了一件大事。但，当自己拿起马桶刷准备清洗时，面部鼻翼两侧下意识地抽动了一下，嫌弃之感不经意间流露出来。不过、值得庆幸的是，一个非常细微的举止被“追求完美”的自己捕捉到了。原来，自己并没有自己想象中的那样优秀，并不比他人强多少。

    当把整个卫生间大清理完毕，准备洗手罢工之际，自己突然产生一份很深的觉察：马桶，自被人们赋予了化解污秽的使命和责任之后，便能够始终明确自己定位、摆正自己的心态、时刻保持开放与接纳的胸怀，不指责不抱怨不批评不评判，忍受着形形色色、自命不凡的人们的各种“欺凌”、“践踏”、“蹂躏”和“作贱”，任尔东西南北风、或炸雷或投弹，不卑不亢不离不弃、始终如一坚守岗位。你把我收拾得干净整洁、晶莹体面，我还你轻松自在、温馨舒适；你任我蓬头垢面、面目全非，我陪你憋气闹心、邋遢煎熬。这究竟是何等的气概！

      而作为万物之灵的自己，每天都在制造着各种物质和精神垃圾，却还在到处趾高气扬、愤愤不平、横眉冷对、评头论足，竟然一点也不自知，真是滑稽可笑、荒诞至极、可悲可叹、可怜至极。

      确实是时候该停下来，总结思考、静心觉察，放低姿态、对照自省，时时清理自己心灵上的污垢，时刻保持谦卑柔和之心，与世间万物链接，向世间万物学习。

      看似再简单不过的一次马桶清理，却能让自己有所思、有所感、有所悟，说明自己还不至于麻木到无可救药的地步。真是不幸中的万幸！

      感恩成长道路上遇见智慧的瑞晅导师，感恩坚持不懈精进学习的馨悦学友，感恩不惑之年依然心怀梦想不忘初心的自己。相遇只为托起，尽管现在我还不够强大，但我毅然决然行在路上！