第20课 被父母忽视的心理营养

健康=身体健康+心理健康

医学证实，疾病是压力的表现形式之一，疾病和疼痛最重要的根源是压力，要消除压力，往往连遗传学的问题都会有用，而孩子的慢性疼痛和疾病，跟父母的焦虑有关联

那么如何给孩子补充心理营养呢？

1）语言的营养

成人经常用自己的语言影响自己的孩子，童年的孩子是容易被暗示的。孩子的起跑线是自己的父母，我们多用正面积极的词汇去鼓励孩子。负面的词语会给孩子带来压力，6句正面的语言才能抵住一句负面的话。

2）情绪的营养

情绪修炼是一门很深的功课，不要因为本身情绪不好，而把坏情绪带给孩子，或者因为孩子调皮，撒谎等行为，让你暴跳如雷。孩子每个行为背后都会有个需求，比如撒谎，是因为他害怕爸妈打他。

我们要学会去理解孩子，任何情绪背后都有5大需求，得到尊重，得到接纳，有安全感，需要重视他，得到关爱。

控制不住情绪，闭上眼睛冷静下来，孩子到底需要什么

当一个孩子，某个东西丢掉时，伤心，爸妈责骂他，他同时受到爸妈的第二次伤害

3）接触的营养

拥抱、亲吻，按摩

2岁后多拥抱

一起孩子嘻闹开玩笑

4）陪伴的营养

用心，有效的陪伴，高质量的陪伴

5）家的营养

经营好夫妻关系，恩爱的爸妈才能让孩子有足够的安全感稳定感