3.15

一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件:下班回家发现孩子在睡觉。

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所以我很开心。

因为：

1.孩子的精神得到了放松。

2.摸了一下额头，不发烧，孩子身体是健康的。

3.  轻唤了一声没动静，她睡得很沉，没被我吵醒。

4.我安静而快速的做好了饭，没有一会儿解答一下问题的打扰。

5.她感觉一人在家是安全的，身心放松了。

6.理解一人下课回家，写作业时犯困又有些无聊，允许接纳孩子的小憩一会儿。

7.明白白天上课累了，或是前两天睡得有些晚，有些缺觉了，以后尽量早点睡。

8.允许孩子自己调配时间，相信她能合理安排学习与休闲时间。

9.她是对自己负责的人，困了休息一段时间，更有利于后续的提高效率。

10.春困秋乏夏打盹，看来孩子和大人一样都受到影响，承认孩子独立性的同时又是和我们血脉相连的同类人，不要以为孩子就应该怎样或不怎样。

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？

意义换框法，环境换框法，换个角度或重定意义，就可以看到背后折射出的我们的想念及改变成长的方向。

二、每天一次肯定自己的进步

  1.我是不怕困难，勇于承担责任的人。

  2.允许接纳孩子自己的事情节奏，相信她。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是如此有爱又懂得觉察的快乐女人，不完美也是我的一部分，我赞同我自己。

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。

亲爱的雅婷，善良又敬业的美丽女人，舞动时舞姿优美、安静时甜美可爱。你用所学成长自己的同时，也让你的病号们因此被安慰、得到更好的照顾。越来越有力量的你值得拥有绽放的生命，祝福你，爱你的新平

3.还有哪些是你每天必做的事情：看见自己，微笑，朗读