同读曾国藩传 第四周作业

姓名:米太阳

日期:2020.2.29

学以至改一句话

1.摘抄一句金句

有恒为作圣之基

2.解释其含义

恒心是作为圣贤的基石

3.联系自己的环境，自己的问题

自己身边并没有做到真正自律的人（包括自己）。

早睡早起，好好吃饭，好好运动并没有坚持，导致自己的精力不足，状态不是很好。

4.自己具体怎么用:行动计划

每日三餐正常吃，每日运动30分钟，每天利用早起时间阅读30分钟（先暂定30分钟）。早睡早起（晚上睡觉时间是22点30分左右，早起暂定为5点半）。

5.如何坚持三个月？如何坚持有效果？

1.早睡早起利用小来早安程序打卡

2.每天运动坚持30分钟，效果是可以从自己的精神状态上看到。

3.阅读的效果:和同读书院的小伙伴们一起坚持读书，按时完成作业，点评作业！