最好的觉知方法

最近发现一种特别好的觉知方法，写日记，每天把发生的事情，情绪，思考，写到日记里，写的过程本身就是一个梳理的过程。

很可能你写的时候没觉得，但写着写着，就会有所思考，觉知，然后慢慢发现你原来没有意识到的东西