1.14小柒复盘

【今天做了什么？】

1、早上参加了工作坊

①关于情绪

情绪的力量很大，负面情绪会导致很多事都做不好，所以我们要懂得去调节自己的情绪，学习情绪魔方，当发现自己有负面情绪时，要及时察觉、识别情绪背后的原因，想办法把负面情绪转化为正面情绪

②关于内耗

唯有行动，才能解决内耗和焦虑。就像我很喜欢的那句话，想都是问题，只有做才知道答案，如果一直想得很多，就会在纠结犹豫中形成内耗，也会浪费更多的时间。

③要善于发现生活中的美好，要不断学习和向上生长，要懂得感恩，主动传递爱

2、今天用心地去填写工作坊的工具表，制作了自己的梦想成真计划表，一步步用心去写，忽然有种，一定能实现的感觉。

3、本来想跟卓卓说下结营海报的安排，发现她已经安排得井井有条，她说让我放心，哈哈哈~很感谢卓卓的靠谱

4、小红书3+1，感恩收到一点小钱钱

5、帮朋友制作几张主图，感恩收到一点小钱钱

【做得好的地方】

1、参与了工作坊

2、及时跟卓卓对接

3、和娟娟约了明天一对一的时间，感觉我们之间的交流少了，得多交流

4、完成了上课打卡和作业打卡啦

【需要改进的地方】

1、工作坊因为一些原因很抱歉没有加入小组讨论

2、跟娟娟之间的链接少了，得多加强

3、最近没关注班级的情况，和职能组的活跃

4、有点情绪不太好，得学会调整自己

【感恩】

感谢卓卓，超级靠谱的，把任务安排得井井有条，辛苦了~

感谢九菇凉和清欢用心带领活动组

感谢张烨和静管理带领内容组的小伙伴高效完成今天的内容整理

感谢木南带领数据官们已经在班级开始发起接龙任务了

感谢娟娟每日的赋能，很高兴我们很多想法的一致的

感谢嘟总的时刻提醒，你是我们坚强的后盾

感谢暖心的怡华大大和Leslie，很好的榜样力量

感谢各位班长和各班职能官在班级群的活跃，鼓励大家接龙

感谢老师和朋友的信任，让我有点小收入

感谢我妹帮我按摩手臂，感觉舒服多了

感谢情商营的小伙伴（小易、君君、小嫦、芝麻、水兰、畅昕、玉玉、相宜、静若幽兰、洛洛）每天的感恩日记，让我觉得很暖

感谢阿杰的倾囊相助，太感谢了

感谢喜婷和闪闪的陪伴，有你们真好

感谢小蔡蔡的提醒，让我们知道办理的进度

感谢怡华班班的礼物