刘沐昂:从今天开始改变作息习惯

2019年7月20日                星期六            晴天

这一段时间以来也不知道忙些啥？好像每天非得要到凌晨能把事情做完，才能正儿八经的睡觉。

幸好这段时间正在参加日记星球第34期的21天蜕变之旅，每天把日记写好提交到作业群，就正式睡觉了。

看到群里有的同学每天早上写晨间日志，写感恩日记，一大早就把当天的日子提交到群里了，这个时候可能我还没起床。

所以我决定重新改变一下作息时间，从今天开始，要做到在12点前睡。从明天开始争取每天上午，在中午12点前一定要写好当天的日志，提交到作业群。

我自己本身也就是一个营养师，本身没有做好，就没办法要要求别人如何如何！熬夜也是现代人极为不利于健康的恶习。

必须慢慢培养好的习惯。

昨天看到群里的同学姐姐写了以篇关于手机公约，既要求孩子使用手机的时间不能超过两小时，对于做父母的也有具体要求，其实我们那也可以借鉴过来。

比如晚上使用手机不能超过某个时间段。

我是日记星球699干星宝宝，完成比比完美更重要，把写日记当心跳。这是我写的第64篇日记了，你看或者不看我都想写。同时我们正在参加第34期21条蜕变之旅。