请教如何减缓忧郁

现在的生活节奏快，生活压力山大，家庭负担重，钱难赚、赚钱难，这些负面环境给年轻一代人的影响太大了。

如果你看新闻，你就会发觉，现在得抑郁症的人，不再是老人的专属特例，而是已经越来越年轻化了。在我市区内，就已经发生好几起小孩子因抑郁而选择跳楼事件啦！

我最近想了好久，也纠结了好久，才真意识到：要说最苦的一代，还是我们80年代啊！

我也常因工作担忧，也焦虑工作，因为现在工作创新太快了，我时常感觉有点力不从心。

如今的职场生活非常现实，物竞天择，适者生存，优胜劣汰。

许多的工厂、公司，不仅看重人的才干，也非常重视学历、资历，以至于许多求职的人陷入找工作的苦恼之中。

有些工作很适合自己做，但工资低；有些工作不适合自己做，但工资高；还有些工作门槛高，自己很难迈进去。种种问题令人陷入无措、焦虑、迷茫、彷徨。

如今的工作环境有一个极端现象，那就是人人当想当网红。有句网言说，要想红得快，就要不要脸；越是丑化自己或别人，亦或打其它恶性差边球，网红红的机会就越大又越红。

我们朴实务实、诚信自尊的美好品德哪里去了呢？