调整旧模式，创建新模式

调整模式，就是改变阻碍我们幸福的旧模式，创建利于我们幸福的新模式。

改变需要过程，需要一次次的创建，以亲密关系来讲，就是时刻问自己：关系重要，还是你纠结的这件事重要。

亲密关系中，很多人不满现状，都希望改变自己的生活现状，而事实上，关系中问题产生的根源绝大多数是思维和行为模式的结果。

你用旧有的思维行为方式，只会重复同样的问题，在原地打转，然后，很困惑：“为什么怎么努力都无法改变？”

想要有不同的生活，就要建立不同的思维行为模式。许多人来寻求帮助，还是带着旧的思维模式，这就像找医生看病却不听从医嘱，还要告诉医生怎样开刀。

结果可想而知。

很多夫妻、母女、父女，明明很爱彼此，却因为固有的情绪模式、行为模式、情感模式和思维模式，驱动着自己的生活，不由自主地做着互相伤害的事情，越付出，对方逃得越远。

过好每一个当下，就能过好这一生。

每一次出现情绪起伏时，都第一时间回到自己的成长上面，让每一次矛盾成为自我改变的契机。

关系中，谁先改变并不重要，往幸福方向走最重要。