迈嘎den，你是否也患上了焦虑症

同事张姐，每次上课一回到办公室，把课本狠狠往桌子上一摔，嘴里嚷道，气死我了！班主任们都会很紧张，我们都在想又是哪个班的孩子，是八一班还是八二班，这时一定有个班主任飞快跑到教室去了解情况，然后学生来向张姐道歉，张姐不接受，全体班干部都来道歉，这时张姐的火气才消，不到一周，又有一个孩子冒犯了赵姐，班主任赶紧组织“消防队”灭火，弄得张姐去哪个班上课，哪个班的班主任在办公室里，紧张兮兮，提心吊胆的，还好像张姐的火药库，随时有可能被点燃。

其实，张姐不过才三十多岁，最近家里有点事不顺心，家庭的焦虑影响到了自己的情绪。

反思自己，我最近，感觉也患上了焦虑症，干什么事儿都心不在焉，遇到一点小事就会莫名其妙的发怒，特别是不能静下心来做一件事。

为此，我上网查了百度，百度医生是这样说滴：焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而精神专家张晶指出焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状：

1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。

2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕

3、神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

我在想为什么会这样？我为什么会如此焦虑？

转眼过了40岁，我感到一种恐慌。首先是，父母年纪大了，每天还要出去打工干活，我的工资无法给父母一个安稳的老年生活。想找个第二职业，找不到合适的。目前所做的工作很耗费时间和精力，每天回到家里饭都不想吃，拿着手机没有写几句话就睡着了。所以，最近更文很不及时，出现了几次断更。

孩子慢慢大了，眼看着别人家的孩子学跳舞，学钢琴，女儿想学古筝，需要家长接送，可是我和妻子抽不出时间来。找了份兼职，每天下班就匆匆赶去上班，以致于没有时间过问孩子的学习，每次晚上回家将近九点钟，有时孩子作业还没有做完，有时是孩子把粥熬好了，人却睡着了，每次看到这种情况，都会有一种愧疚感和负罪感。

工作上，找不到突破点。工作还是忙于事物，在管理和提高效能上做的太少。

假期到了，我要尽快把事情理顺，重新考虑兼职问题，过于耗费时间和精力的工作宁可抛弃，妻子在家陪伴辅导孩子学习，毕竟孩子的成长陪伴不可弥补。

坚持每天有计划的读书。提高自身专业素质和能力。不做违背良心的事儿，不做违背职业道德的事情。君子爱财取之有道。找一个合适的工作发展自己。

其实，如张姐，孩子们一个不屑一顾的动作或者没有按照她的要求去做，张姐的情绪就会爆发，大声训斥学生，往往一件小事就可以爆发一场“地震”。我也曾私下里告知他老公，去医院检查一下，并没有结果。可是，像此类情况，谁又肯承认自己有病呢，你有药吗？我们只有招呼好孩子，不去招惹张姐了。