曾国藩修身日课训练集结号

以曾国藩为榜样，发起修身日课活动，我的修身日课：早起、锻炼、书法、读书、写作修身日课，以文会友，欢迎朋友感兴趣的朋友留言加入，一起修炼有趣的灵魂！

早起：保持部队早起习惯，6:10分闹钟，醒后开始写梦境日记。

梦境日记：记录梦境，提升创造力、想象力、记忆力。

锻炼：每日半小时、keep（3公里、拉伸、力量）。

书法：临意摹形，巧学+苦练，每日1小时；

读书：选书、训练速度技巧、做读书笔记，思考、说书、评书；

写作：日写千字文；热情下笔，冷静下刀；

坐功：静坐沉思、专注力训练，1h、2h、3h；依任务而定；

慎独：以文会友，但也要静思；

时间：珍惜、热爱、创造，不做无用功；

日课训练，凡事不待明日，贵在坚持，重在积累。日课乃基础，需固定时间见缝插针完成，旨在修身养性；工作仍是根本，英语、论文、ML，则在白天工作时间完成。

曾国藩的修身日课参考：

    主敬：整齐严肃，清明在躬，如日之升。

    静坐：每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。

    早起：黎明即起，醒后勿沾恋。

    读书不二：一书未完，不看他书。每日须读十页

    读史：二十三史每日十页，虽有事不间断。

    谨言：刻刻留心，第一工夫。

    养气：气藏丹田，无不可对人言之事。

    保身：节劳、节欲、节饮食。将自己作养病之人。

    日知其所亡：每日读书，记录心得语。有求深意是徇人。写日记，须端楷，凡日间过恶（身过、心过、口过）皆需一一记出。    月无忘其所能：每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一昧耽着，最易溺心丧志。

    作字：饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，取积愈难清。

    夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。