2019-03-27

2019-03-26

1. 事件：今日和儿子一起讲沙龙

2、感受：

我的感受：平静、喜悦、欣慰

儿子的感受：平静、激动、

3、我的想法：越分享越成长，自己认真准备，儿子也有准备，没有想到他台风很好。

4、期待:

自己对自己的期待：从容淡定、多分享

他人对我的期待：

我对他人的期待：开始了就会越来越好

5、我的反应和应对:当下

6、我的模式： 当下 真实

7、我的内在需求: 内心充满爱、

8、我可以做些什么来满足自己的内在需求：引领儿子走出来，引领自己不能进步。把好的内容，不断分享出来。学习爱、成为爱、传播爱

9、感恩：

感恩儿子、感恩立英老师，感恩小伙伴们、感恩崔燕，感恩好朋友们一直在关心和陪伴，感恩父亲健在；感恩姐姐照顾父亲、感恩导师们每一天的微课，感恩同修每天的分享让我不断觉醒，感恩自己依然在坚持，感恩悟纳和这条成长的路，感恩上天赐予我健康与事物、感恩我的金钱，感恩遇见的一切，感恩食物、感恩我的身体、感恩遇见的一切……

读慈悲咒：为所有的人祈福，也为自己和儿子祈福

愿我/你 远离敌意，

愿我/你 免受身苦，

愿我/你 免受心苦，

愿我/你健康快乐、安宁！

9、生命力: 向上

10. 三禅：

食禅：蛋炒饭，小米糯积极的米饭，配上一点肉糜豇豆。

行禅：步伐快、稳，有力，四肢有力，自在自如

呼吸禅: 冥想10分钟，呼吸顺畅、念头少

读书《少有人走的路》：准备课件。

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