现实让自己很焦虑？看清这一点就自愈了~

最近我们这因为疫情也进入封闭状态。原本不太严重的时候，还能把小宝送到娘家，让她姥娘帮忙照顾几个小时，我在家里陪大宝上网课，还能顺便备考。

但现在得全天候守着俩娃，小的正是好奇心满满人干啥她干啥的时候，大的二年级在家上网课本身就挺挑战注意力的，再来个捣乱的就更易分神了。

于是我就把重点放在了哄小宝上，跟她讲故事阅读等等，顺带监督着大宝的上课状态[捂脸]

这样一来我就没有了自己备考学习的时间。刚开始心里还是挺焦虑的，加上不方便买菜，换着样的做饭也成了挑战，面对挑食的娃，还得考虑营养尽量跟上。

零零碎碎的事加起来就容易出情绪了。

但是好在现在的觉察力比以前强了，意识到了这一点。

时间你用与不用、用在哪里都会过去，用在焦虑神伤上收获多愁善感，用在刷手机上收获注意力的分散，用在学习上收获见识和知识。

与其用在焦虑烦躁上，不如定下心来接纳现实降低期待，兵来将挡水来土掩，变对抗为享受其中。

真正这么做了，你会发现其实见缝插针的还是有机会学习的，大课间的时候俩娃有时会一起玩一会，中午饭后俩娃还可以玩一会。这些时间完全可以利用起来做个题、读个字典啥的。

当把心沉下来，安定的去对待，把注意力更多的用在有用的事上、用在考虑如何做有用的事时，焦虑也少了，办法也多了。

所以行动是打败一切焦虑的良药呀！

正如李笑来老师所言：要把自己的时间投入到“创造价值”之中。

因为时间和金钱一样，是排他性资源，用在这就无法用在那了。

恭喜自己再次完成21天打卡✌️