嗔恨：你最毒！-小不忍，何其乐？
您知道世界上最厉害的毒品是什么吗？冰毒？眼镜王蛇毒？非也，学过佛法的人都知道，最厉害的是人人心中皆有的嗔恨之毒！
冰毒也好，蛇毒也好，只会让人心乱神迷，顶多夺走人的性命，但嗔毒要厉害得多，它突如其来，不知不觉送我们到地狱，同时还把我们辛辛苦苦积累的善根福德资粮全部烧尽，毫不保留！
佛教称贪、嗔、痴、慢、疑为烦恼五毒，其它四种固然可怕，但不至于毁掉人的福德资粮，但嗔恨会，因此也被称为五毒之首。
它分布广泛、极其隐蔽，75亿人都有它的影子，可悲的是很多人没引起重视，甚至不少人冠以“血气方刚”“性情中人”的名义，并认为这是一个男人所必须的；它极其难以控制，会突然而至，即使勉强压制，也会不时冒出来，令人防不胜防！
HATE
嗔恨的危害罄竹难书，对身体来说，如果经常生气经络就会瘀阻，筋骨就会收缩，肯定折损寿命；“恨”还会伤及心脏，因“恨”都是从心脏部位发出，这时的气是往里聚的，所以会导致心慌、心跳、冠心病等一系列疾病；
对生活来说，一个人纵有万贯家财、乐善好施，但若易嗔的话，连亲人都不愿依附他，更何况是其他人？因为嗔恼者如毒蛇，不时就会伤害别人，有谁愿与毒蛇生活在一起呢！
对工作来说，一念嗔恨不但能毁掉业绩、人脉、甚至会轻易断送前程；
对修行而言，假如生起了嗔恨心，不要说利益众生的心和般若空性的智慧，恐怕连信心和悲心都荡然无存。
中国中医科学院博士彭鑫说：人愤怒时呼出的气能让水变紫色，紫色水打到小白鼠体内，小白鼠几分钟就抽搐死亡，这证明生气会分泌致命毒素；人生气三分钟所消耗的能量，与跑完三千米所消耗的能量是同等的，所以人生气后，脸色发青发紫、手脚冰凉、浑身没劲。
ANGRY
嗔心如此可怕！那么，当它现前时，怎样才能保持如如不动呢？这是一个关乎每个人生生世世幸福快乐的重大课题，比绞尽脑汁追求房子、车子、位子重要千万倍。几千年的人类文明史证明：如果不是佛陀出世，没有人能发现烦恼根源，没有人能找到究竟解决之道，没有人不受其摆布，包括帝王将相、专家学者、总统乞丐！而这正是佛教所拿手的：断烦恼，证菩提！
堪布在2012年4月27日的微博中说到：“生活中，遇到别人的无端挑衅、恶口谩骂，或者疾病缠身、痛不欲生，我们光是口头上说“忍”，不一定能忍得下来。过于勉强，只会憋出“内伤”。 佛教中对如何忍的方法，讲得特别到位。尤其是寂天论师《入行论》中的安忍品，如果你真的学修过，再难以忍受的事物，也会荣辱不惊、云淡风轻。”
对嗔恨心特别强烈的人来说，这一品尤为重要。性格不好，容易嗔怒发脾气的人，如果在听习本品时，将安忍窍诀铭记于心，在日常生活中反复观修，一定能消减、断除自己的嗔恨烦恼习气。
HATE
在日常生活中，遇到令自己愤怒的事情，可先做如下观心，能减轻、化解、制止你的愤怒：
第一观：这世上没有绝对的恶人，之所以“恶”，是因为他被业风所吹，身不由己，故我们要有容人之量。
第二观：人生如同一场梦，我们不应该太执著，否则会引生无量痛苦。
第三观：众生本来是佛，让我发怒的是他的烦恼。若起了嗔恨心，就等于对他的烦恼发脾气，这是愚痴的行为。
第四观：倘若事情还可以补救，就没有必要生气；倘若事情已无法挽回，那生气又有什么用呢？
很多时候，事情刚发生时，我们并不是太生气，但因没能及时制止，才使得怒火不断蔓延、扩散，实际上，有时候我们的嗔恨心，正是自己在煽风点火！
境界现前，我们还可以提起菩提心对治它。有菩提心之人视一切众生为自己亲生老母，没有人会对自己的亲生母亲愤恨不平，即使她犯了什么错，即使她疯、癫、愚、痴！因此菩提心也是嗔恨心的天敌，有了菩提心的摄持，嗔恨就很容易化解。
罪恶莫过嗔，难行莫胜忍！行安忍之人，实际上也是在除障积资，会有殊胜功德现前！《入行论》说安忍之人容貌庄严、无病障、誉四方、长寿久住、获转轮王等；《亲友书》说修行人通过安忍度，可去我执，获不退转果位。
愿一切众生境界现前如如不动！愿一切众生不被嗔恨之箭射中，笑口常开！
教言摘录自《入行论广释》
https://zhibeifw.com/vba/dlp-ar-00002/
《易嗔之人，就连亲人都厌恶他》
https://zhibeifw.com/vba/11.yczrjlqrdywt/
小不忍，
何其乐？
地藏赞·大地庄严
全知麦彭仁波切 造
益西彭措法师 译
索
地藏菩萨摄受诸众生，如地众多功德依止处，
三地满愿犹如如意宝，十地自在尊前敬礼赞。
地地引导增进至佛地，地精药谷庄稼恒增长，
此地众多财宝悉充满，圣尊地藏王前敬礼赞。
妙瓶如意树及圆劫云，甘露大海若谁忆念您，
赐彼圆满吉祥善住者，大悲为体尊前敬礼赞。
拥有浩瀚诸佛及佛子，胜德虚空藏者唯一您，
无尽刹中示现菩萨相，护持所有佛业尊前礼。
无量功德摩尼之光芒，彻底遣除浊世诸衰损，
圆满四部祥瑞而成办，巍巍伟业尊前敬礼赞。
文殊普贤弥勒观自在，此等极为殊胜大菩萨，
多劫之中供养并祈祷，佛说不如顷刻忆念您，
如意满足一切所求愿，极为超胜佛之最胜子，
与佛无别如是赞叹您。故当于我惠赐诸所欲，
三地众生普获胜信心，地藏自在王您哀摄受，
地精祥增大地遍安乐，地地升进佛地愿成就。
如是等同八吉祥物数之偈颂，于火马年室宿月二十七日麦彭蒋华吉巴(不败文殊欢喜者)撰著。愿增善妙！
发愿偈：
地藏菩萨您发广大心 事业大愿及与智悲力
无上智慧幻化众功德 唯愿吾等如是获成就
《莲师金刚七句祈祷文》
吽 吽
欧坚耶杰呢向灿邬金刹土西北隅
贝玛给萨东波拉 莲茎花胚之座上
雅灿巧格欧哲尼 稀有殊胜成就者
贝玛炯内义色札 世称名号莲花生
括德喀卓芒布果 空行眷属众围绕
且杰吉色达哲杰 我随汝尊而修持
辛吉洛协夏色所 为赐加持祈降临
格热贝玛色德吽 格热贝玛色德吽
《普获悉地祈祷文》
智波格热灿嘉当化现八名莲花生
智波仁怎钦波嘉 八大成就持明者
向森涅沃这嘉当 八大菩萨随佛子
哲庆嘎嘉拉措拉 八大法行本尊众
所瓦得所辛吉洛 祈请赐予胜加持
协囊桑沃瓦恰所 内外密障悉消除
三巴耶因哲巴当 如意成就诸所望
巧当屯孟欧哲作 垂赐共不共悉地
二十一度母赞
嗡杰怎玛帕玛卓玛拉香擦洛
嗡！顶礼至尊圣度母
顶礼奋迅救度母 目如刹那闪电光
三域怙主莲花面 花蕊绽放从中现
顶礼月色白度母 秋百满月聚集脸
成千群星同汇聚 尽放威光极灿然
顶礼紫磨金色母 莲花庄严其妙手
布施精进苦行静 安忍禅定行境性
顶礼如来顶髻母 奉持无边尊胜行
获得无余波罗蜜 一切佛子近依止
顶礼吽音叱咤母 声遍欲色虚空界
其足压伏七世间 皆能勾招尽无余
顶礼帝梵恭奉母 火神风神自在供
鬼王起尸及寻香 夜叉众会皆赞叹
顶礼胜伏他方母 札啪尽毁敌惑轮
右屈左伸足压伏 盛燃熊熊烈火焰
顶礼大怖救度母 摧毁一切凶猛魔
莲花容颜现颦眉 无余斩尽诸仇怨
顶礼三宝严印母 手指当胸露威严
庄严无余诸方轮 自之光芒普萦绕
顶礼欢悦威德母 顶饰光鬘诚斑斓
喜笑大笑圣咒音 怀柔群魔与世间
顶礼解厄圣度母 能召一切护地神
颦眉竖动发吽光 消除所有诸贫穷
顶礼月相冠冕母 一切饰品极璀璨
无量光佛髻中现 恒常光芒最耀眼
顶礼烈焰圣度母 如末劫火住光鬘
右伸左屈喜姿态 击毁一切诸敌军
顶礼颦眉圣度母 手掌压地足踩踏
面露怒容发吽声 击破七重一切处
顶礼安乐柔善母 寂灭涅槃行境性
真实咒语嗡索哈 摧毁一切大罪恶
顶礼明觉吽度母 众会围绕极欢喜
怨敌之身悉击碎 十字庄严明咒吽
顶礼震撼三界母 足踏吽相为种子
须弥玻雪曼达ra 三世间界皆摇动
顶礼灭毒圣度母 手持天海相皎月
诵二达ra啪字声 无余灭除一切毒
顶礼天王所敬母 天人非人咸依止
披甲欢喜之威德 遣除争斗与恶梦
顶礼消疫圣度母 日月双眸光鲜明
诵二哈ra德达ra 消除剧猛瘟疫病
顶礼具光胜度母 安立一切三真如
正具寂灭威神力 摧魔起尸夜叉众
匝沃锕基多巴德当 香擦瓦呢 涅协匝结
以根本咒礼赞二十一度母终
短赞(一)
嗡
顶礼至尊圣度母 明咒能救诸忧苦
大悲无碍勇度母 祈祷赐我胜成就
短赞(二)
至尊度母您垂念 祈求救脱诸苦难
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