鼓励咨询班感触（二）

原创

5.10晚 鼓励咨询班（2/6）

本来想写写什么是鼓励咨询，什么是内在小孩，但是想了想，决定把这项工作放到最后一堂课学完，因为相信那时候会有更好的诠释。

今晚参与了三个活动。一是你怎样成为了你。二是家庭馅饼活动。三是人生行李箱活动。

一、你怎样成为了你

共七个方面的问题，1父母的影响，2环境的影响，3家庭氛围的影响，4父母价值观的影响，5父母个性的影响，6父母关系的影响，7养育风格的影响

把这七个问题的答案写下来，在这个过程中审视这些因素如何影响你，让你成为了现在的你。

一个人的个性＝遗传（先天）＋环境（后天）＋潜意识的决定（创造性的解释）

这个环节是一种追忆，或许是带着判断性的追忆，去追寻本源。在追忆和同学的互动中，会更清晰的察觉到自身的一些问题。

对我下一步的一个很重要的功课是学会如何，尊重别人又尊重自己的拒绝掉别人的请求，我可以说不，又可以尊重别人。而不是一味全是内心戏。

二、家庭馅饼

通过自己和兄弟姐妹来比较决定你是谁？在这个环节，我感觉这次没有完全进去状态。因为我是独生子女，而且，我能提取小时候的记忆是我是别人家努力要看齐的孩子。但是我知道自己的内心里住着个自卑的小朋友，肯定有什么是不想被我记起来的。后来我察觉到应该是我的自我保护意识，让我隔着迷雾看不清被遗忘的过去，但我却感受到我的害怕，害怕比较的结果是我不如别人。我仍未找出迷雾背后的真相。于是，我决定接纳这种状态，暂时停下，不去深究。或许，在以后得课程的活动中，我会慢慢通过其他点触发记忆打开模式。

在这一活动中接纳方式里，我选择了我不是必须把我对自己的认识只局限在这些特点上。我接纳自己，即使我有缺点并且不完美。

三、人生行李箱

从疼痛，男人，爱，女人，婚姻，假期，金钱，工作，孩子，性等10个纬度，写下5岁之前的认知，和现在的认知，做一个对比。

最让我意外的是在我孩童般的意识里认为孩子就是不听话调皮的。而在现在认为孩子是温暖，爱和不可掌控。在我写下不听话，调皮这两个词的时候，我心里很轻松，发自内心的笑了一下，我觉得这是孩子天性，我可以更轻松的面对，而不是一味的不快和指责。毕竟曾经，我们也是那个顽皮的小朋友。