保有倾诉欲

每天都要有倾诉才能防止抑郁，有倾诉欲的时候千万不能憋着一定要通过沟通或者写字或者自言自语再或者录视频拍自己说话的样子。

在不想打扰别人的情况下要懂得自我排解自我倾诉自我认同，因为只有自己最关心最在乎自己，他人再怎么表示对自己的关心都只是表面的很难真正达到内心的感同身受。

其实一个人每天都要说很多很多话的，不管是废话还是工作用语或是和朋友亲人之间的交谈都需要倾诉都需要表达自己的想法。不对你说就是对别人说，所以那些得不到的回应要懂得适可而止也可以转去对另外愿意听你诉说的对象。

保有倾诉欲是好事是证明自己对这个世界这个社会这个身处的环境还有想法看法，也是热爱生活的表现之一。别让自己憋屈别让自己压抑别让自己有口难言也别让自己沉默不语，每天都倾诉可以保持口语能力。

日子都是一天复一天的，坚持一些小事一些微不足道的事情也可以慢慢培养自己的某种特质和更好的保持自我，这个世界已经很纷扰就别再轻易的丧失自我了。

其实我说的这些也只是废话再正确的废话也是废话，但也是表达了我的想法我的倾诉欲何尝不是一件好事呢。能被认同和赞赏自然好，无人问津也不自怜自哀，日子很平常我也很普通但是我还是想好好表达自己的心绪。