水肌澳祛痘：痘痘与健康密不可分

每个人在特定时期都有爆痘痘的可能，而引发痘痘的根本原因还是要从自身健康问题上去寻找。血液中的雄性激素水平过高是引发痘痘的元凶，尤其对于女性来说，当碰上月经不调、短时间内疯狂长痘时，应引起重视，最好及时去医院进行相关检查。

脸上疯长痘痘，跟以下因素有关：

内分泌失调

当雄性激素水平偏高时，会影响皮脂腺分泌异常，皮肤变得粗糙，毛孔粗大，为痤疮杆菌的繁殖提供了条件。

对策：去相关皮肤科门诊治疗，调整内分泌。

不注重个人卫生

平时不常洗手、经常用手摸脸、不勤换被单和枕套等，容易使毛孔粘上更多细菌，这些细菌大量繁殖堵塞毛孔，导致痘痘形成。

对策：养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换洗。

饮食不规律

平日爱吃油炸、辛辣等刺激性食品，经常暴饮暴食，很容易刺激身体，影响健康，从而导致痘痘产生。

对策：养成良好的饮食习惯，多吃蔬果粗粮，避免便秘与肠胃功能紊乱。

不良作息习惯

很多人的痘痘是熬出来的，长期熬夜会导致内分泌失调，导致痘痘疯狂爆发！

对策：保持良好作息习惯，早睡早起才能保持美丽！

免疫力下降

当身体免疫力下降时，皮肤的免疫力也会随之降低，这让痤疮杆菌有机可乘。

对策：日常饮食要营养均衡，保持适量的运动，提高人体免疫力。

油腻体质

从养生角度讲，肾阴虚的人皮肤油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。

对策：油性肌平日里要少吃刺激食品，多吃蔬果，避免熬夜。

生活压力山大

工作、生活压力大，人容易焦虑，时常处于紧张状态会影响人的作息和健康，痘痘等肌肤问题也会随之出现。

对策：学会释放压力，用自己喜欢的方式譬如旅游、听音乐、运动等让自己身心放松，心情开阔。