我的爱人，是我最好的“心理医生”

来源：网络

认识程先生之前，我以为自己会永远在原生家庭的漩涡中挣扎，以为自己不会被人爱，更加不会觉得自己会幸福，拥有现在平和的心境。

小时候，母亲离家出走，从此我的生活染上了一层灰蒙蒙的色彩。父亲不善言辞，也因为他自身的成长经历，本已斑驳的内心，更加苍伤，便也没有能量来更好地照顾我。他常常外出打牌，起初我会跟着去，因为我害怕一个人。可是，人们见到我，要么诋毁母亲，标榜父亲，要么会不停地表达他们的“关心”，所以，我更加害怕一群人。

高中时，我选择离家尽量远的地方上学，因为我以为家乡的人，让我感到害怕和退缩。可是离开家乡后，我才发现有些东西是摆脱不掉的，那就是那份记忆以及“自尊心”。当别人谈论家人时，我只能听，却不敢说，就像想流泪时，我只能睁大眼睛，深呼吸，而不敢让眼泪流出。慢慢地，远离人群，学会了“享受”孤独。

大学，或许因为自己的经历，阴差阳错的选择了心理学。学习心理学或许不是为了帮助别人，而是为了帮助自己。大学期间，到图书馆借了许多自我疗愈的书籍，照着上面的去做，尝试疗愈自己。因而，开始能够理解父亲的不容易，理解母亲无奈，学会正向地看待自己的人生历程，可是，又常常会不经意间便被打回原形。

自己的力量终究是薄弱的，深入骨髓的问题也是很难改变的。于是，转而寻求心理咨询师，过程缓慢而又漫长，不知道何时才是终点，毕竟钱包也很受不住。

幸而，遇到了程先生。

起初，与他在一起时，我无法相信他是真的喜欢我的，怀疑他的真心，毕竟，那时我连心理咨询师帮我的动机都是怀疑的。那时的我，情绪很不稳定，常常会因为莫名的事情生气，也会动不动就说分手。可是，程先生包容了我，对我始终是笑呵呵的。

他的笑容很纯真，就如他眼中散发的光芒一样，单纯而明媚。我冰冻地心也在这光芒下慢慢地融化，一点一点地向他靠近。

我会向他讲述我的家庭，我的成长，我的那些悲伤，而他就是听着，当我哭泣时，他就紧紧抱着我，让我哭。起初，他会因我哭得太过痛心，模样太过难看而被吓到。我对他说：“当我哭时，你让我哭完就好了。”他也就放心了，任由我放肆地哭泣。

随着一次次地倾诉，压抑地情绪也一点一点释放，每一次的倾诉，也是对自己经历的一次总结与整合。

后来，我讲述的次数越来越少，时间越来越短，情绪越来越平静，甚至到最后，能够笑谈过去，积极看待自己的生命历程。

不怨己，也不怨人。

感谢程先生，我的爱人。

ps:

前段时间看了由马丁·塞利格曼著的《持续的幸福》一书，提到的促进创伤后成长的5个要素与我的的成长经历很类似，分享给有需要的人。

促进创伤后成长的5个要素：

1.认识到创伤后信念的崩塌是正常反应。

2.减少焦虑和强迫性的想法。

3.讲出创伤经历。

4.描述创伤后积极的改变。

5.总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生原则和立场。