「日更第20天」坚持

坚持每天都日更，还是不简单的；坚持每天1万步，也是蛮难的；坚持每天少吃500千卡，也挺不容易。

日更是为了提升自己，步行和少吃是为了锻炼自己的身体？

但是为什么这么难坚持？第一，缺乏明确的目标，有时候对自己为什么坚持没有明确的概念；第二，缺乏有效的反馈，做完以后，没有可视化的反馈结果；第三，还是自律性差；

为此，应该确定写作的目标，是为了提升自己的文笔，输出自己所学的，总结反思自我，进而提升自我，锻炼的目标就是有一个好的体魄去支撑自我的发展。