日常记录

这段时间追短剧有点上瘾，昨天晚上一直看到了今天凌晨4点才睡。今天早上醒来已经是8点多了，大概睡了4个小时，再赖了一个多小时的床就起来运动了。

自认为是有自律能力的人，然而也会有不能自控的时候。短剧的多巴胺效用就是很容易看完一部剧，于是就想一下子就看完它，如此就忘记了日常的生活习惯。

还好能坚持每天早上做运动，然后去完成日常家务，才不至于将自己的生活习惯完全打乱。想尝试一下不自控的情况下能到什么程度，发现如果不节制坏习惯，很容易就混乱到黑白天不分了。

今天把衣橱整理了一下，将天台清扫了一遍，给植物浇水，这些都是日常家务，也会花掉不少的时间。做这些事情时，出了许多汗，同时也锻炼了身体。

今天中午都是采用蒸的方法做饭，如此可以少油少盐，而且可以一锅出，很是省事。蒸米饭，蒸萝卜丝和木耳，放酱油、橄榄油、花椒油、鹅肝酱调味，放料酒和生姜蒸青鱼，放酱油、小麻油调味，蒸鸡蛋。晚上，蒸玉米，再配牛奶、水果、奶酪、点心一起吃。简单的烹饪方法，食物的营养保持得更好，更清淡，更好吸收。

日常生活每天相差无几，这样的简单重复的过程就是大多数人的人生。浮生如梦，幻想轰轰烈烈，其实平平淡淡才是幸福。小说、影视剧中有许多起伏跌宕，惊涛骇浪，奇幻迷离，然而如果真的去经历，却是无法受用。