【认知】数字化时代，是什么在阻止我们成长

现如今，我们都活在数字化时代，数字带给了我们很多的便利，但与此同时，我们也要警惕，数字化也在慢慢奴役我们的大脑。

美国知名的大脑教练吉姆·奎克告诉我们，有4个“数字反派”正在不断入侵我们大脑，阻碍我么们成长，它们分别是：

①数字洪流：digital deluge——信息的泛滥，无处不在的信息，让我们焦虑

②数字分心：digital distraction——数字化让我们失去了集中注意力的能力，无法维持亲密关系，无法进行深度学习。

③数字痴呆：digital dementia——我们过度依赖这个数字世界，比如信息的检索。，从而让我们的记忆能力不断萎缩。

④数字推论：digital deduction——我们习惯在网路世界中获得答案，从不独立思考。

这个4个反派，会夺走我们的注意力和学习能力，让我们陷入“思考无能”的状态。

那我么可以做什么来阻止他们？

为了应对这4个“数字反派”，我们要做的，其实也很简单，就是反其道而行，我给大家两个建议：

①不要被动地接受信息，而是去主动寻找自己关注信息，减少接收信息的渠道，与此同时，工作学习时，有意识地远离手机的干扰，保持专注力

③不要过度依赖搜索引擎，遇到问题，不要立马去搜索答案，而是先让自己做深度的思考，然后再寻找答案。

最后，希望大家在“数字泛滥”的时代，都能一直维持着足够清醒的大脑。    

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