非暴力沟通

非暴力沟通是心理学上的一个名词。非暴力沟通可以用于我们的生活工作，也可以用于家庭的沟通经常作用你的夫妻关系越来越好，工作越来越顺利。

印度有位哲人曾说过一句话：不带评论的观察是人类智力的最高形式。

非暴力沟通有两个要素：

第一要素：观察

区分观察结果和评论，观察结果就是看到的具体的行为；而评论是对观察行为的贴标签，例如孩子粗心写错一个字，说孩子真笨，说孩子傻，写错字是一个行为，而说孩子笨就是评论，贴标签。

第二要素：感受

要注意区分你的感受和想法；感受是你的情绪部分，想法是大脑里产生的。

沟通时表达你的感受，表达你的需求和渴望会更有效，很多人不是这样，而是讲道理。

当你学会非暴力沟通的时候，生活会越来越幸福，人际关系越来越和谐，摘掉面具，用心沟通！