《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

第1章 帮助孩子面对他们的感受

一、读书收获：课程中对我最有触动的3句话。

1、我们和孩子是两个独立的个体，有着不同的感知，系统都有各自真实的感受，没有对错之分。

2、帮助孩子面对他们感受的四个技巧：全神贯注的倾听；用“哦…嗯…，这样啊”，来回应他们的感受；说出他们的感受；用幻想的方式实现他们的愿望。

3、比语言技巧更关键的是我们的态度，如果我们没有真正和孩子产生共情，无论我们说什么，在孩子眼里都是虚伪的，都是想对他们进行操控。

二、行为改变：我的行为改变了

在学习以前，当孩子有情绪或者遇到困难的时候，我的应激反应是叫停、立即帮忙解决问题。学习之后才知道我们共情他的感受比给他建议和方法更为重要。

当一个人在难过或者受到伤害时，最不想听到的就是建议、大道理、心理分析或者别人的看法，那样只会让对方的感觉更差。过份同情会让对方感到自己太可怜，提问会让对方产生防范心理。

三、 影响的力量：分享我跟孩子的沟通

看到儿子房间乱糟糟的时候仍然会惯性思维：“你赶紧收拾！…”但大多数时候还是会陈述“儿子，我看到……”

儿子今年终于重新分宿舍了！这个周末跟儿子沟通宿舍问题。听到他说比去年好很多，再没有那些糟心的事，看到她那么放松，我也很开心，并跟他讲我都为你开心，终于太平了！