我的运动记录（8）

前天的运动让我浑身酸痛，断了太久再运动有点不适应。昨天本想放弃了，晚上送孩子跳舞，楼下正好有个公园，坚持一下不间断。

半小时的运动后发现也没有想象中的难。

每天不一定像别人完成五公里十公里，我觉得根据自身情况而定，不一定运动久数字好看就能有效果。

适可而止。