学习：慢慢变强

　　心可以碎，手不能停

　　当你压力大到要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，才华和胸怀是委屈撑大的。在夜深人静的时候，把心掏出来自己缝缝补补，然后一觉醒来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，试着安静下来，去做应该做的具体的事，别让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力，心可以碎，手不能停，这才是该有的样子！

　　你不要被任何人影响。如果发朋友圈是为了分享生活，就别在乎别人给不给你点赞评论，如果化妆是为了取悦自己，就不要容貌焦虑，担心化了和没化一样，不要太在意别人的眼光，而忽略了自己的感受，自己当下的快乐最重要！偶尔悲观还自我怀疑，但是真诚和善良永远是我的底色！

　钝感力。只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在！例如，关闭朋友圈入口，自己发的话就从自己头像点进去，发自己想发的，不主动看别人发了啥，就会轻松不少。关掉朋友圈一年的感受=焦虑-80%=专注自己的能力+80%确实如此！

        压垮你的不是问题，而是情绪。脑科学家曾研究过，长时间体力劳动后大脑会产生有害物质，但是长时间脑力劳动后大脑不会产生有害物质，那么到底什么让我们疲惫不堪？是情绪而不是问题！让我们感到累的也不是事情本身，而是这些没完没了的焦虑。焦虑的反义词是具体，一到具体你就知道方法，路径。人的精力和能量有限，如果80%都用在情绪消耗上，那行动力自然就会减弱。任何倾诉和思考都比不上马上动手做一件小事！