第一次参加线下亲子沙龙

带着弟妹、孩子们一行人驱车到达半岛庄园，第一次来，咨询方向后，抱着探索的心态，让孩子们按箭头去找。

沿着绿荫小道，被一路的原生态风景吸引，绿油油的草丛、篱笆围起来的小菜园、待掰掉的嫩玉米、垂下来的豇豆，还有蹦蹦跳跳寻找路线的孩子们。

十来分钟后到达营地，帐篷、秋千、绿草地映入眼帘，我们去签到，孩子们拿些零食吃。不一会儿，教练来了，给每个孩子身上喷上花露水，带着他们在营地玩游戏，不时传孩子们的欢笑声。父母们在大帐篷倾听、探讨、交流。

今天亲子沙龙的主题是真诚沟通，看似简单，做到却很难，特别是我们这些被社会化滤镜滤过的父母，真诚表达有多难。

开场自我介绍，第一个自我介绍后，我把话筒交给弟妹，她说，她在家全职带俩娃，被嫂子带过来，第一次参加，不知道是做什么的，哈哈，真诚真实，和今天的主题很契合。

30个灵魂介绍认识后，李谜团的李敏老师开始分享。

上半场小游戏破局，真实感受、真诚表达，了解我们自己。

自由选五个人，眼神对视，用五个词语说出第一印象。正在找寻时，李谜团队的老师一把抱住我，说我们来吧，“温柔、漂亮、勇敢，芳华、力量”，从老师口里说出来之后，我才发现原来我在别人眼中是这样的。我也放松，去感受对面的朋友，“温暖、包容、有爱”看着老师的眼睛说，拥抱离开后，去寻找下一位伙伴。

不一会儿，小卡片上的词语越来越多，卡片被“温暖、有爱、好奇、上进、引领、大局”等词语占满，“温柔有力量”是大家给我最多的评价。

真诚表达从认识自我开始。

期间孩子们不断跑过来一说，一个孩子说不会玩游戏，一个孩子说游戏不好玩，以前我会觉得很不好，但是此时，我觉得他们是真实的，这就是真诚表达，教练老师们很有耐心和方法，不断引导他们，增加yiuxi让他们在户外寻找狗尾巴草，辫小兔子。

沟通不好不是方法不对而是状态不对，和当下失联，就会说不真诚的话，抛出杂念，回到当下。

李敏老师让我们移步户外，脚踏草地，仰望星空，感受身体，感受当下。听到难得的昆虫鸣叫，看久未仰望的夜幕天空，还有周围孩子们的嬉笑，当下正好。

提问解答环节：

1、真诚的表达，会有伤害VS掩盖情绪表达，自己不舒服，不一致。

世界是个回应壁，你发出什么声音，回馈的就是什么声音，看见情绪背后的意图，梳理之后再去表达。

2、有的时候会对孩子吼

你需要的是表达情绪，不要做情绪化的表达。

比如，我现在很愤怒，去找一个空间去静心，找到背后的意图，去直面它。

比如，我对孩子迟到愤怒，其实是对自己的拖延的愤怒。

Aha时刻（一句话&一个词）

一句话，一个词，一个收获。

大家畅所欲言，每个人从不同的角度真诚表达自己的感受。

1、我要去看更大点的世界。

2、学会沟通。

3、每天以更好的状态迎接接下来的每一天。

4、控制好自己的情绪，以后与女儿更好的沟通。

5、认识真实的自己。

6、理解。

7、与女儿更好的沟通。

8、更好的处理自己情绪。

9、找到更大的5公里。

10、看见自己的拖延，不再把脾气发在孩子身上。

11、真实的自己表达出来之后，幽默的我被看见，非常舒适，你只做自己就足够好了，继续做自己。

12、以初学者之心面对未来人生中的每一件事。

13、伤口是光照进内心的地方。

14、学习在真诚的状态下进行真诚的表达。

15、真诚就是真实，感受到松弛，非常想去拥抱每一个人，与妹妹几十年来第一次深深的拥抱，特别的感动。

16、活在当下，在和孩子沟通的时候，多一些耐心。

17、自然的力量，我爱大自然。

18、每一个小兔子都是独特的，孩子们给予的疗愈力，大家给予的看见，非常的赋能。

19、每一个人都是如此的尊贵，每一个人都是如此的神圣。

20、除了鸟叫、蝉鸣、风声、孩子的笑声也是非常美妙的背景声，去发现这样美妙的时刻，可能就在你身边，给孩子们更多的允许。

我说，做当下，去杂念，真诚感受去沟通。

沙龙结束，印象最深三个故事

当亲子关系紧张，深陷关系泥潭时，休学一年，带孩子去旅游。

打破自己的舒适圈，从体制内出来，走出自己的5公里，以初学者的心态学习心理学。

蒋勋找人刻章，专门找了一个初学者去刻，初学者有初学者独有的初心，虽然作品略显粗糙，但没有匠气，往往才能触碰到最纯粹质朴的表达。

这些让我看到勇气、包容，真诚的可贵。

淑仪也在日记里记录了这次沙龙体验，趣味游戏、别出心裁的教练、热心家长提供的美味冰粉等，

因为露天营地，我们彼此能看到见，一边是游戏的他们，一边是学习交流的父母，也许很多年后，我们不记得今天发生过的具体事情，但记得我们在一起的感觉。