解梦的正确打开方式——12周简单心理释梦成长小组的体验

我在前年有幸参加了简单心理001期的释梦成长小组，12周的体验很特别。梦真的很神奇。

梦有通往潜意识的密码

荣格说：Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate. 你意识之外的部分会成为你的命运。而梦是潜意识心理的自发产物，是纯粹的自然，它把天然而未经粉饰的真实呈现给我们 。

所以破解梦的密码能更靠近潜意识，认识更真实的自己。本文的作者阿玛分享了自己在释梦小组中梦——解码潜意识的体验。

以下是正文｜我是释梦小组001组成员

本文中提到的单单为简单心理认证团体咨询师，释梦小组001的带领者

一、缘起 

很偶然地参加了简单心理线上的释梦破茧小组。

说实话，一开始并不抱太大期待，因为我对一切声称“靠近自己的潜意识”的技术都有本能的抵触。但对于当时已迷茫到不知所措的我，还是具有难以抵抗的诱惑力，因为比起现实层面的想法，我更愿意相信孜孜不倦地真实的梦境。

我认为，与其说是梦里的故事和情节，不如

这是一个安全和界限都建立地特别充分的成长小组。但尽管如此，前期我还是阻抗重重，小心翼翼。直到到了第四次的聚会，我才开始汇报在小组内的第一个梦——姥爷，父亲与儿子，见下图。我以我的方式和顺序，在这趟旅程中共分享了4个梦境。

第一个梦《姥爷，父亲与儿子》

姥爷、父亲与儿子

第二个梦《人鱼，闺蜜和长发女生》

人鱼、闺蜜与女生

第二次汇报的梦，是关于海边的魔幻之旅，我把它命名为《人鱼，闺蜜和长发女生》，因为梦里的三个场景是分别围绕这三个女生展开的。我画不出来，单单最后送的这幅画很可爱，不过我梦里的人鱼女生是宝蓝色。

每个梦都有很多解读，但当我听到“从三个男生的故事到三个女生的故事，我期待以后你的梦里男生的故事和女生的故事一起出现”的时候，我有一种被打通的感觉。（后文有解释）

二、奇妙的梦境与共时性

一周之后，我的梦竟真发生了男生和女生一起完成的故事，我把它命名为《猜谜舞会》，下图。在小组内汇报我的第三次梦的时候，发生了有趣的三次共时性事件。

第三个梦《猜谜舞会》

猜谜舞会

梦境分享：我完成了有延续意义的梦境

“梦深处的我就像导演，完成了有延续意义的梦境。大约是前天的梦。片段里是一个高规格的聚会，有国家领导和明星。领导在主席台观赏，明星们在海边玩一个猜字的游戏。看不到对面的浩瀚大海。梦里汪小菲和白百合搭档，猜一成语。我真切地观察并享受着他们生动丰富的表情、每个字的动作。男生就在海这边看着躺在海水上空，发光的荧光灯，女生在水上面，猜，娱乐活动这样一个。情绪很欢乐，黄晓明和周杰伦，还有好几个明星。”

梦与梦之间的关联：三次共时性事件

报告前两个梦的时候，我并未意识到我的梦之间会有“从男生到女生”这样奇妙的关联，更未意识到会发生如期待中的 “男生和女生一起出现”的梦，并汇报出来。

晚上我们的梦小组如约相聚。正当我们谈到出现父亲的梦境及其寓意时，我的父亲刚好打电话过来。那个瞬间我感觉这个偶然性太奇妙，并跟大家分享了这种感受。（第一次共时性）

这时，小伙伴回应了同样“好棒”的感觉，那刻激活了我全身为数不多的安全感和被接纳感。这时，带领小组的单单提到了我前两次的梦境以及它们的关联性，刹那间，以上分享的梦境片段被唤醒，并清楚地浮现在我脑海中。于是我报告了上面的梦。（第二次共时性）

认真听完组员们的反馈后，我重新审视这三个梦的关联和意义，并在单单的引导下开始自由联想。

我想到第一个梦境中，“我”并未出场，情感体验在‘父亲’和‘孩子’的角色；第二梦境，“我”作为首要的情感体验人出场，中途感受了人鱼女生和长发女生；第三个梦境“我”未出场，整体感受着全场的氛围。似乎不经意地，我想到了大学时期做过的沙盘——盘面是其乐融融的情景，我未在其中，人物也是背向我的。（第三次共时性）

当我分享完联想到的沙盘后，小组的某个闸门似乎地打开了，单单邀请组员们通过言语的描述为我勾勒“自画像”！我无法描述接下来的情景：小伙伴们的每句发言都击中我，从性格到外表，都准确的太神奇了！

最后激动地我语无伦次。我很确定，这一次，我的心境从沙盘那时的迷茫和孤独到了此刻的安然和无畏，再想起我的那个沙盘，我想到更多的是主动选择的处世方式，有了更积极的意义。

治愈：收获到真实的自我被接纳的快乐

前两次的梦透露了很多潜意识的密码，通过伙伴们真实、不同的角度，或多或少地读懂了潜意识通过它传递出来的信息，让我不再那么害怕地看到了自己平时不太想要直面或者袒露的部分。

12次的小组主题树

释梦001小组组员们分享梦的主题树

单单：每片叶子上的数字和文字分别是这个梦的顺序和主题，从图上看到，第一次我们小组报告的第一个梦竟然是奔跑，象征着小组的开启与期待。最后一个梦也就是21个，写了很多内容，象征着小组要分离大家的不舍与焦虑。

三、回顾和反思

我们梦小组的聚会

在最后一次聚会，我汇报了关于一个婴儿成长的梦。单单说是给小组集体的礼物。听到这里，我很开心。

最后单单引导我们就自己在小组里汇报梦的顺序和次数展开联想，因为这些信息都是非常有意义的。我的顺序是6、11、14和19。按三个阶段展开：阻抗（对团体的阻抗）－信任－阻抗（对自我的阻抗）。一开始的阻抗以及中间发生的信任，前面已和大家分享过，这里要分享的是在最后结束的阶段，我发现自己在组内的投入和热情在明显减少。

细想来，这个模式与自己在现实生活中，与他人相处模式有相似的地方。我与他人从陌生到熟悉并不算困难，但要再进一步发展，就特别困难。以释梦小组为例，尽管我在前面收获了伙伴们对我言语勾勒的“自画像”，已经让我感受被接纳的快乐，但我越往后就越害怕投入。究竟是怕分离还是怕被人看到真实的自我，我也无法解答，或许两者皆有之。

所以我想，适当地相聚、集体地自我探索、然后恰当地分离，这个过程本身就是一次成长。但是所有的探索和成长，最终都要回归生活本身。爱你所爱的，不矫情、脚踏实地活出平凡日子里的精彩，便是最好的模样。这起码是我目前面对“分离和成长”能给出的最好的答案。

3个多月的梦之旅，对于团体而言是分离，对于个人而言，则像婴儿，脱离里团体这个母体，继续成长。

有很多小伙伴问：你们的破茧释梦八人小组和一般释梦组群有什么不同吗？

单单来答：

一般的释梦群组（几十人以上的）更多的是在理智的分析层面工作，而破茧—释梦是成长型小组，小组带领者会关注到每个组员，比如报告梦的顺序和出勤，以及12次小组里所有梦的连贯性，整合性及发展性。这是小组的优势。

但是同时，参加我们这样的小组也需要组员积聚更多的勇气。包括他们的投入进来，体验内在世界的无意识流动，小组则可以在潜意识逐渐浮现与阻抗上被看到和感受到。

还有呢，小组成员之间会收获许多纠正性的情感反馈，以及更多内在链接。纠正性情感体验就是在小组里比如会很讨厌某个组员的某些特性，但通过小组的工作机制及他们之间的互动，逐渐变成对于自己讨厌的点有了新的理解和不一样的感受。可以更加接纳这个部分。

还有关于依恋的体验，小组更像个自己选择出生的家庭，如何与这个家庭发生链接，产生失望，体验受挫，收获丰盛等。而大组就像是聚会的派对，热闹但缺乏归属感。

所以，唯有小组，在一个相对封闭的环境内，才有可能沉下来，试着靠近潜意识。而梦，就在那里发生🤓

解梦的正确打开方式——12周简单心理释梦成长小组的体验