49 都是在为美好作准备

早上没有练瑜伽。读书很好！写作很好！

所有的经历弯路都是不可多得的风景。

没有不好的经历，哪来美好的回忆？

提升感受力享受当下的生活。

无论是大道，大智慧还是每个人心底最渴求的幸福感，就在身边~

眼睛总看很远。

我对他人的不放过和控制，其实是对自己的不放过与控制，自己放松，美好，才能成全他人~

当下，我想看到自己，做个放松有情有爱的人~

1 运动饮食   早：悦汁（甜菜根+山药+苹果+花生）  午：杂粮粥

   喝：足够多的水    运动：瑜伽+跑步

2  写作  600字/小时

3  读书 早晚半小时共读，自读1小时