本周共读读后感

1.最大的不同之处在于除了借用交替学习方法之外，还加入了更多有意识的考量。用知觉学习模块时节奏必须要快，要让视觉等知觉系统快速运行，让认知系统、思考系统同样都快速运作起来。交替学习与知觉学习两者可以互为补充，相辅相成。

2.睡眠时间和觉醒时间是根据我们的生存需要以及危险系数来自动调节的，而并不是根据什么健康手册的说法来规定的。睡眠的主要目的是巩固记忆，是学习。

3.通过阅读学习到睡眠的重要性，何时睡、怎样睡都是有讲究的，睡眠增强记忆力、理解力、学习力。