《书写的疗愈力量》思考作业

（1）思考作业：读完今天的内容，请写出你对表达性书写的理解（可以包括是什么、为什么等）

表达书写是让自己有一个释放心情的工具。指用笔写下将困绕自己或让自己心情起伏大的事情，按事情的起因、经过以及自己的心理活动写下来。通过深挖自己的内心，让自己认清事实的本质，化解自己的情绪。

（2）思考作业：biaolou与shengti感受有何关系？你有过这种感受吗（可以举例说明）

——在bl的过程中，会紧张，身体崩紧，擅抖，呼吸加快。当bl出来后，压力减轻，全身放松状态。

比如遇到紧急事情时，会心跳加速，语无伦次，肚子痛，情绪激动。