10.24

在我的一些文章里总是反复提到“别让高期待伤害了自己”，其实，我们之所以会觉得别人伤害到了我们，其实也是由于他们没有按照我们期待的方式对待我们而已。

我也在寻找自我与外界的平衡，身处社会免不了要和他人打交道，无论快乐还是悲伤，我们也期望有人可以分享。

但期待越大，失望也会越大。比如很重要的人居然忘记了自己的生日，发出去的消息没有得到对方及时的回复。

其实，这个时候我们就是把自己的价值转嫁到了他人身上，觉得只有别人重视自己，肯定自己，我们才有价值。如果他们没有这样做，我们就会没有安全感，所以，有些人会在一段关系中采取各种各样的方式，反复试探。

没有了他人的回应，你就不确定自己是谁？自己有没有价值？所以，一些人很害怕独处，因为他们的价值感丧失了。

所以，培养独处的能力真的很重要，一个人不仅要学会向外看，更要学会向内求。

我现在会因为吃到自己亲手做的饭而感到喜悦；

会因为把房间打扰得整齐干净而感到平和；

会因为一本书引起的共鸣而感动。

我相信把内心的秩序构建以后，外面的秩序也会变得美好起来。