无应无损

读到这样一段话：

强光可以刺伤眼睛，对目盲者却无害；巨响可以震伤耳朵，对耳聋者却无害。无对应，便无损害。（中里巴人）

有一种醍醐灌顶的感觉。于是想起了前几天听到的一句话，与此非常契合――“没有你的配合，任何人都无法激怒你”。

生活中我们往往容易陷入情绪之中进而被别人牵着鼻子走。事过境迁回望过去觉得自己的情绪毫无价值，甚至为此悔恨不已。

与其事后自责愧疚不如当时就让自己及时抽离出来。“积极暂停”的方法很有效。当觉察到自己有情绪的时候就应当及时让自己抽离当场的情景，等情绪平复之后再去应对事情。如此一来我们就能避免自己被情绪牵着鼻子走甚至做出一些令自己事后懊悔不已的举动。

不妨试着在心里告诉自己：这只是对方的想法，并非客观事实。自己没必要非得认同接受。或者告诉自己这只是一个玩笑没必要当真。一笑置之便可。

一开始会觉得很难。不断尝试几次，逐渐就会形成习惯。再到后来就真的没有人能激怒你了，除非你自己配合。