#归零活法正念实修早晚收获 0112

今天的早课是伴随着清脆的鸟鸣声开始的，感觉特别美好。

老师说要找一个昨天让我们不愉快的人，除了我妈习惯性的抱怨，另外一个就只有送货不到位也不提醒并导致我额外付钱的快递员了。

因为昨天就负责地做过清理，所以今天再做清理的时候不一会就把他忘了。反而想到曾经背叛我的人我都原谅了，这些小事，无足轻重。

真的像依娜老师说的——原谅他人自己自由。

我之前也知道把每天当最后一天来过，但是有时候还是觉得没有意思，最近加入归零行动力马上起来了。

听话照做清理了杂念以后，感觉负面想法少多了，真是入门和在门外不一样的感觉。

只是后面告别冥想有一段话跟不上老师的语速，不知道学长姐是怎么做的？

以我精进的功课智慧，️愿所有人平安喜乐，收获氧气般的财富！

感恩依娜老师的坚持，感恩学长姐们的关爱，感恩大家的陪伴。

谢谢你，我爱你

正念  清理  利他

#归零活法正念实修晚课  0112

今天听依娜老师的音频我要笑不动了，好像依娜老师在我身边安装了摄像头似的，什么都看见了。[偷笑]

从早到晚我都感觉很喜悦，一直陪伴家人、为家人做好吃的、写了新的创业计划、尽可能替我的业力伙伴着想、一起泡脚喝下午茶、跟好朋友聊天、说了欣赏闺蜜的话并帮她促进家庭关系、约了一对母子周末出去玩、学习新的技能，给远方的亲人送了面粉、还用零极限的方式跟妈妈和解了……好事太多数不清了，所以刚做晚课时还走神想着后天带瑜伽垫还是蒲团去做功课[捂脸]

老师说到接纳情绪时，我只记得这一天都很喜悦，一下没想起来自己跟妈妈顶嘴的事。因为听话照做及时清理，天天想着能为他人做点什么，真的会忘记不愉快的记忆，太神奇了！

以我精进攻可获得的智慧，祝福所有人健康喜乐，财富自由！

谢谢你，我爱你

正念  清理  利他