不卖关子，直奔答案--找到强者，跟着他打卡。

低效的打卡，一群人跟着一个人打卡。

高效的打卡，一对一打卡。

为什么？

我同事的总结：找人打卡的心理机制：如果你知道你做的这个事是给更厉害的人看的，你就会更认真一些，想要展现的更好一些，从而促使自己进度。

我的总结：

打卡会有反馈，反馈很重要。

1对1打卡，你能获得更多的关注度。1对多会感觉被忽视。

我的心理状态是，不想让别人失望，被别人小瞧。

再说个错误观念：

有人说真正好的习惯，不需要”坚持“。在一开始的几天和自己情绪低落的几天，是需要”坚持“的。

给个例子，大家可能更好地理解。

我发现一个每周总结的强者，每周都总结。他在几乎零反馈的情况下，每周总结。

于是我跟随他打卡，完成PDCA中的总结部分。感觉自己像搭船一样，阻力减少了很多。

我把减肥、冥想也用了类似的策略。

总结：找到强者，跟着他打卡。

MVP系列说明：

MVP系列，是我要在15分钟之内，写完一篇文章，把最核心最重要的部分写出来。

20%的投入能输出80%的价值。

对我而言，相比于我写了几个小时没人看，15分钟内写完最核心的部分，更有意义。

更新机制：

评论回复超过10个，我再用15分钟更新其他部分。