听《感谢自己的不完美》有感（2）

继续听《感谢自己的不完美》，这一讲讲到人的愤怒和内疚，这都是一个人的负面情绪。一个正常人必然也会有正面情绪和负面情绪。而负面情绪中的愤怒也分良好的愤怒和坏的愤怒。良好的愤怒可以帮我们捍卫自己的私立空间和帮助我们认清自己的价值。

而内疚是和谐关系的调解者，若懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。

这些我们存在的负面情绪，如果懂得去平衡，那就对我们是有益的。