锻炼身体

给自己定一个每天的锻炼计划，以后每天在简书日更时都在最后加上当日的锻炼数据。

每天五十个俯卧撑；

五十个蹲起；

仰卧起坐五十个。

先一点一点的来，不然太多感觉自己也做不过来，等维持上一段时间看看效果，如果坚持下来的话，可以适量增强运动量，再加几个项目。