灵芝：生活的觉察

我有觉察到，最近几天，自己还是蛮容易生气的，生气的点在于，我觉得自己没有被公平对待，因为自己又带娃，又做地推，又代课，我觉得自己一直在工作，老公躺着睡觉，喝酒，睡到下午，还转走我的学费！想想我都生气

以及，我感受到，我不太愿意承认自己得到的好处，为什么不愿意承认呢，我的内心有一点点的羞耻感，觉得承认自己得到了好处，就觉得自己的权利不够高，只有认为自己被剥削，才能站在道德的高处

好的，先来承认一下自己得到的好处吧

首先，我有一家不用我自己花钱投入的舞蹈室，而且装修还非常高档，我的医保，家里的水电，吃饭，还有一些日常开销，我都不用另外掏钱，并且，舞蹈室连打扫都不用我打扫，都有爸在打扫，并且儿子也有人帮忙带，我连请保姆的钱也不用出，保姆费，一个月就要5000打底呢，临时的阿姨一个月怎么样也要500吧，还不包伙食费

老公还给我出了我培训的舞蹈费用

还有汽车的保险，油费等等

好，退一万步来说，如果我自己一个人，我有没有能力能够支撑起我现在生活条件，答案是：不能

既然没有，那么，当下有这样一个工作机会，我要不要好好珍惜

答案是，要

所以，不管怎么样，我都要先去体现出自己的价值来，让自己长本事，让自己成为一个有能力的人

话说回来，有的时候，我也感觉很无助，就是我非常需要老公帮忙的时候，他并没有出现，又或者他明明可以出现，但我觉得他不愿意出现，我就会非常的愤怒，说不上来，我觉得很无助，觉得世界都在抛弃我，有一种非常强烈的毁灭欲，觉得非常痛苦，觉得这个世界都没办法围着我转，我觉得非常的难受

呜呜呜，其实很多时候我真的很想哭，因为我觉得我一个人好累，为什么都是我在做，为什么老公不多帮忙，为什么，为什么

我想要什么，我想要老公早上把孩子接到爷爷奶奶家，我想要有更多自己的空间，我想要不生气，我想要公平，我想要看着老公多干一点活，我才觉得自己不是一个人在孤军奋战

我时常会觉得自己很孤单，自己一个人在孤军奋战的感觉，感觉老公给的支持很少

我需要的爱是多方面的，金钱，行动，语言

这些都是我很需要的，老公能满足一部分的金钱给我，行动也能满足一小部分，语言上满足的会比较多一点

但我觉得很匮乏，我觉得我缺失很多东西，我觉得我一直都在想要，想要什么，我得敢去要，我得知道自己缺的是什么

生气的点，很多时候我也没办法搞得那么明白，我也知道，情绪一向来都是保护我的，都是在告诉我背后的需求

我的需求就是，我觉得太忙了，我不想这么忙，我需要有人支持

以及，我是一个不会把自己搞得太累的人，所以，我需要有人分担我带娃的工作量