从挫折中出走

这一周真的非常非常忙，忙到整个人完全没有空闲去胡思乱想。虽然有时候一忙起来真的会彻底地打乱人的计划，让人有点沮丧；但是我也宁愿这样，总好过无所事事就想一堆糟心事自讨难受。

因为太忙，所以这周我cancel了一次心理咨询（也算是一个契机吧，看看自己能不能从一周两次的咨询下降到一次）。今天真的是在百忙之中抽空见了咨询师，可能是因为彼此之间开始熟悉和了解，也可能是经过这段时间的信息积累，她作为一个旁观者，开始体会和理解到我的感受，所以今天她说了一句“我们不要带着评判去思考这些问题，你也不要觉得心里有负担，至于我更不会劝你去要一个孩子，我们只管面对情绪和感受，找更多更好的思路解决问题。”我听了非常感动，感谢遇见，感谢理解，感谢陪伴。

从前的我真的活得非常简单，整个世界非黑即白，所以也有点好为人师，其实就是站着说话不腰疼。现在年龄渐长，经历变多，慢慢能够体会到生活的不易＆每个人都有自己的内忧和外患，也才终于意识到自己过去是那么无知。这是一种觉察，无论是因为什么触发的都好，象牙塔里的孩纸，终于出来面对真实了，就是一种进步。

如果真要总结经验，那就是下面几条，跟大家share一下，希望对遇到生活挫折的朋友有所帮助：

1. 如果遭遇挫折，心里难受，不要着急逼自己走出来，去深切地体会一下自己内心的感受，难过也行不甘也好，在里面泡一阵子。只有自己终于明明白白心里的感受是什么，你才能厘清自己为什么会有这样感受，才能对症下药。

2. 当体会到了是什么，搞明白了为什么之后，去想该怎么做。从最简单的小事开始（比如：好好吃，好好睡，好好运动），再慢慢提升要做的事情难度，从量变到质变。在这过程当中，不用担心费时问题，只要是好的改变，花多少时间都值得。

3. 不要害怕寻求帮助。如果觉得单凭一己之力难以做到什么，那就去求助吧。找你信任的＆信任你的人，请求他们不评判不指责不恭维的帮忙（如果觉得亲友之间找不到，咬咬牙花点钱寻求专业人士的帮助也是必要的，赚钱就是为了必要时候拿来花的，能让你变得更好的开销都不会是浪费）。